Hvis du ønsker å brenne kroppsfett raskt, så veien å gå er gjennom periodisk faste. Denne typen faste for vekttap er ikke bare leverer raske og permanente resultater, men det er også lett å følge. Du kan fortsatt spise din favoritt mat mens du mister alle dine uønsket vekt. Intermitterende eller kortvarig alternative faste er mer en livsstil snarere enn et vekttap metode. Dette gjør det mer effektivt for deg når oppnå dine vekttap mål. Resultatene kan variere fra person til person avhengig av de målene du har satt for deg selv og ta den individuelle livsstil hvert følger under vurdering. Grunnleggende ConceptIntermittent eller kortsiktig fasting for vekttap er et konsept der du vekselvis slutte å spise mat (fastende) for en kort periode (opptil 24 timer) og deretter fortsette å spise din favoritt mat. Det er effektivt i å hjelpe deg å miste vekt raskt med langsiktige resultater, samt i å bringe andre helsemessige fordeler for eksempel følgende: Reduser sukker i blodet forebygge diabetes og andre glukose-relaterte sykdommer, Nedre dårlige kolesterolet og redusere risikoen for høyt blodtrykk, øke stoffskiftet og optimaliserer funksjonene i fordøyelsessystemet, Bevar muskelstyrke som du forbrenner kroppen fett og mister vekt i prosessen. Bortsett fra disse helsefordeler, andre fordeler inkluderer å kontrollere maten vår avhengighet som fører til overvekt, overvinne depresjon og angst (der andre ty til mat overspising for å trøste seg selv), og generelt begynne å leve en sunnere livsstil. Slik starter FastingYou kan umiddelbart begynne intermittent fasting for vekttap. Du kan følge enten en ukentlig faste intervall eller en kortere faste varighet. I det tidligere, avstå deg fra å spise maten din i opptil 24 timer en dag i uken. Det andre alternativet lar deg raskt for mindre antall timer (si 3-6 timer), men flere ganger i uken (to til tre dager i uken). Det er egentlig opp til deg å finne den intermittent fasting plan som vil fungere best i henhold til dine behov. Dette er hva skiller det fra resten av dietten metoder og planer. Du kan tilpasse fasting å passe din livsstil. Dette er også det som gjør det mer effektivt i å brenne kroppen fett for å gå ned i vekt. Metoden ikke binder deg til noen strenge protokollen. Det øker derfor sjansene dine for å lykkes. Intermittent fasting for vekttap er en enkel metode for å brenne kroppen fett naturlig. Du arbeider med kroppen din ved å innføre sunne endringer i matvaner. Som du omskolere appetitten å skille hva som er reell sult fra hva du bare føler sult, mister du din overflødig vekt enkelt og raskt. Før du vet ordet av det, har faste allerede blitt en del av din sunne rutine
By:. Daniel Major