skjemt bort i Paleo kosthold handler om å gjenoppdage den tryggheten av typiske røttene av gamle forfedre og bor med sin diett plan. Tilbake mens huleboere gikk vår planet, var disse folkene jegere i tillegg til samlere forbruker de ferskeste kjøtt, grønnsaker og frukt. Til alle dietter kommer stive instruksjonene nøyaktig hva du vil og ikke kan spise. Gjennom å følge Paleo mat lister som du finner er etablert, bør du få optimal helse og velvære samt næring. Innser at dette Paleo kosthold er avhengig av matvarer de huleboere forbrukes, må du unngå nesten all matvare som er pakket sammen med raffinert. I tillegg kan du finne spesifikke kjøtt som er under Paleo diett forbudte listen siden de er ansett fettete. Primært disse kjøtt er kjøttpålegg, rib øyne, svinekjøtt pølse, kylling og kalkun hud, bacon, Bologna, frokost pølse, pepperoni, spam, lammekoteletter som har vært fet, og svinekotelettene som kan være fatty.Cavemen levde før æra av jordbruk. Deretter gjorde de ikke spiser hele korn eller hele hvete. Så disse matvarer kommer inn under den forbudte liste med denne Paleo diett. Muligens de hele korn som hevder å generelt være "glutenfri" er ikke ideelt for denne Paleo kosthold. Andre korn på den forbudte listen innlemme, mais, bygg, hirse, rug, ris, hvete, villris, og havre. Noen matvarer som er fremstilt fra disse bør unngås heller. Slike matvarer inneholder brød, Amaranth, kaker, kjeks, korn på Cob, sirup og stivelse, flat brød, pasta, pannekaker, pizza, quinoa, ris mel, ris kaker, ris nudler, ris pudding, rundstykker, havregryn , og tortillas.A mye matvarer er ofte på Paleo mat lister 'forbudt listen. Men det er også mange matvarer som kan konsumeres og loved.People som har oppstått og bodde hos denne Paleo dietten har innsett at de kan finne en utmerket volum av mat de kunne spise. Selv antok huleboere ikke bruker meieriprodukter, gjorde de spiser egg. Du kan også nyte en omelett laget med to egg som inneholder nylig høstet produsere sammenlignbare med paprika, tomater, løk og sopp i tillegg kan du få glede av godbiter av frukt i tillegg til grønnsaker, inkludert alle slags bær, rå gulrøtter, og også selleri . Du kan også spise guacamole. Likevel, som du knasker frukt og grønnsaker eller nyter dem å få en siderett for din personlige kveldsmat, spiser dem med mange sauser eller bare sauser på dem. De er mer sunt derfor. I tillegg er det rikelig med kjøtt som du kan spise. Søk etter kjøtt som kommer fra beite-høynet sammen med gress-matet skapninger. Hvis det ikke er mulig, velger de magreste kjøtt for å tilfredsstille din trang for mat. Den fordelaktige ting som kom fra Paleo mat lister er at det vil til slutt hindre intestinal prosess. Du vil føle deg fornøyd for lengre tidsrom. Så mens du deltar i Paleo kosthold, bør du bare spise når din glupske. Ikke bli bekymret kan du hoppe over uformelt måltid. Kroppen din kommer til å gi deg beskjed når du er sulten
By:. John Harder