Med så mange enkeltpersoner kommer til Paleo kosthold, har det vært et økende utvalg av Paleo oppskrifter for måltider. Disse måltidene er ganske lett å construct.An elementære måltid inneholder en komponent av ulike kjøtt som er kokt, bakt, seared, eller stuet sammen med en side av grønnsaker. Det finnes en rekke gode oppskrifter lett tilgjengelig som bistår alle til å gå videre og ta grunnleggende og produsere dem i en velsmakende meal.An utrolig vanlig en av måltider for å designe er sannsynlig å være kjøtt i tillegg til kylling og egg. Biff i tillegg til egg er allerede to viktige elementer av måltider, derfor ved å forberede disse med hverandre vil du være i stand til å gjøre to ting umiddelbart. Ved hjelp av dette måltidet, trenger du en stor biff, to egg, 02:58 spiseskjeer med enten talg eller kanskje ghee, i tillegg til paprika (valgfritt). Få varm en stekepanne sammen med to teskjeer med enten ghee eller muligens talg over middels varme. Sted paprika over biff, prøve biff inni pannen, hvoretter du griller fire minutter på begge sider for bare en biff som kunne være middels sjeldne. Skulle du liker biffen tilberedt godt utført, la dem hvile i pannen rett opp før det er utarbeidet slik du liker. Når biffen er ferdig, fjerner du det fra pannen din. Etter det, bryte eggene i til skillet steking dem til hvite er ikke klart. Når de er ferdige, parabolen dem ut hjulpet av biff. For ekstra smak, suge din biff i eggeplomme! For personer som foretrekker fisk, en lekker og lett måltid å lage vil sikkert bli grillet kamskjell i en rød pepper marinade. Du kommer til å trenge 12 store kamskjell, en ss. kokosolje, i tillegg til en sitron. Å skape den røde pepper marinade, trenger du en stor stekt rød pepper, en hvitløk urt, fruktjuice fra 50% sitron, samt et sett med to ss. av essensielle olivenolje. For å komme i gang på, trykker frisk sitronsaft på kamskjell samt tillate dem å akseptere. Plassere alle komponentene for at marinade inne i mikser og bland til du har skrevet en silkeaktig saus. Etterpå sette saus inne i kasserolle og inn over middels varme. Når du begynner å varme opp saus, varme opp en kjele for grilling samt børste den i kokosolje. Når grillen er varm, gjør kamskjell deretter utarbeide tre eller fire minutter på to sider. Når de er ferdig, kan du prøve kamskjell på tallerken og etter det dumpe rød pepper marinade på it.Finally, bør du foretrekker fjærfe, kylling ben samt englehår kål, er det et veldig enkelt måltid som du kan opprette. Med denne oppskriften sikkert vil du bare trenger tre elementer: vårløk, englehår kål og kylling ben. Begynn med å koke dine kyllinglår i en gryte med vann over varme som er middels høy .. Når de er ferdige, ta dem ut av pannen din. At vann kyllingen var faktisk matlaging i, gjør en god kyllingkraft. Inne i kyllingkraft, bland godt med kål og løk. Stek dette på toppen av moderat varme og være sikker på at du koke til de er myke men ikke bløt! Etter at du har gjennomført dette ut, sette kyllingen tilbake på toppen og nyte. Det er et utvalg av kvalitet oppskrifter som virkelig fungerer når du gjør Paleo kosthold. Du er i stand til å plukke fra fjærfe, sjømat, eller kjøtt pluss en rekke grønnsaker. Når du har valgt hva oppskriften du virkelig liker, ganske muligens den mest, avrunde måltidet med frukt til dessert
Av: John Harder