n dagens kultur har å gå på en diett forvandlet til en livsstil. Med utallige diett programmer å velge mellom, må du forstå det grunnleggende av hver diett før du velger en som passer dine behov. Mange dietter fraråde betydelige mengder animalsk kjøtt inntak, begrense karbohydrater, eller konsentrere seg mest på grønnsaker og frukt. Denne dietten, på den annen side, er eksklusivt siden den er basert på dietten fra den første people.Paleo er en forkortelse for Paleolitikum, som beskriver den tidsperiode i historien referert til som Stone Age. Denne dietten er også kalt ~ Hunter Gatherer Diet ™ siden det består av matvarer som kan bli jaktet (for eksempel kjøtt eller selv fisk) og samlet (inkludert fersk frukt, nøtter produkter, grønnsaker og så videre.). I utgangspunktet vil denne dietten ta diett plan benyttes av tidlige mennesker like før jordbruk eller husdyrhold. Da bør du bruke den til dagens matvarer. Den primære teori med Paleo Diet er det faktum at folk er genetisk tilpasset å konsumere matvarer våre forfedre og forfedre inntatt. I et nøtteskall, etterligner denne dietten de næringsmidlene som hver enslig menneske på planeten svelget før fremveksten av høsting. Hemmeligheten er kostholdet består av matvarer som har ganske høye vitaminer og mineraler, inkludert de slankere kjøtt, fisk, frisk frukt, samt ferske grønnsaker. Denne dietten shuns også de matvarer som hadde blitt opprettet etter høsting trend, inkludert hele korn, melkeprodukter, sukker, så vel som natrium, siden disse produktene kan resultere i vektøkning sammen med en større mulighet for å utvikle helseproblemer, inkludert diabetes. Denne dietten inkluderer en stor idrettsutøver etter på grunn av den store proteininnholdet. Noen matvarer som er grunnleggende mot diett vil være kjøtt, fjærkre, sjømat, frisk frukt, grønnsaker, samt mutter produkter. Når du velger hvilke grønnsaker til forbruker, må du søke etter rot grønnsaker, men pass på at du unngår poteter samt søtpoteter. En av grunnene til at disse typer mat er nyttige for deg er at de ikke har kjemikalier, som viser seg å være dårlig for godt being.Now forstår du det grunnleggende, kan du finne deg selv spør hvorfor du må bytte til denne dietten. Det er mange helsemessige fordeler av å prøve denne dietten. For det første vil det hjelpe deg å slanke seg. Siden kosthold er uanstrengt lavere i karbohydrater, gir det en lav kalori teller. Reduserte karbohydrater er også vist å redusere risikoen komponenter som bidrar til hjertesykdom. En annen fordel vil være at dietten er av naturlige midler fulle av fiber. Det er mange fordeler med å kostfiber, de fleste som inkluderer redusere sjansen for diabetes samt hjerte og karsykdommer. Fiber er også avgjørende for å gå ned i vekt. Også for de som er rammet av allergiske reaksjoner, er denne dietten enkelt fri for allergener. Mange matvarer som er fremstilt av mennesker omfatter gluten samt kasein, er det et par av felles grunner for allergi. Denne dietten likevel ikke inkluderer disse komponentene og av den grunn kan hjelpe enkeltpersoner føre en allergisk reaksjon fri tilværelse. Til slutt, siden kosten er avhengig av mat som ble spist før oppdrett trend, har de ikke inkluderer tilsetningsstoffer herunder sukker samt natrium, fet mat, hydrogenerte oljer, eller transfett, noe som kan resultere i hjerte-og karsykdommer sammen med andre viktigste helseproblemer. Ved å bestemme seg for å holde seg til dietten, du forbedre din mulighet forbundet med en sunn liv som er sykdomsfri
By:. John Harder