Det kan være veldig vanskelig å få barna til å øve spise sunt. Alt for ofte, når barna hører at en matvare er sunn, de automatisk anta at maten ikke vil være bra, og de vil bli veldig sta om ikke engang å prøve det. Faktisk kan du finne deg selv overfor en daglig kamp for å sørge for at barnet ditt er å spise et sunt kosthold. I stedet for å kjempe denne krigen, kan du prøve noen aktiviteter som vil være moro for barnet ditt og kan få så begynte å spise mer sunn mat. Her er noen sunne spisevaner aktiviteter for barn. Husk at jo mer moro du gjør disse aktivitetene, er det mer sannsynlig at barnet skal være villig til å prøve dem. Se etter matvarer som kan være morsomt og underholdende for barnet ditt å spise og deretter spille en fantasi spillet. For eksempel kan rå grønnsaker ser ut som noe annet, og du kan ha barnet lage en hel historie basert på fantasien deres mens de nyter sunn mat. Er du litt tapt? Prøv å fortelle barnet at brokkoli hoder er trær i en skog, og deretter få dem lage en historie om at skogen mens de spiser. Få barna involvert i kjøkkenet og la dem aktivt hjelpe deg å lage mat. Dette alternativet for å spise sunt aktiviteter faktisk vil tillate deg å tilbringe kvalitetstid bonding tid med barnet ditt. Prøv å plukke ut tre eller fire spise sunt oppskrifter og deretter la barnet velge hvilken du vil lage mat. Så, la dem være din assistent mens matlaging måltidet. Barnet ditt vil være stolte av resultatet deres, og vil være mye mer sannsynlig å spise maten du kokt sammen. La barna ha det gøy med maten. For eksempel kan du tillate dem å dyrke sin egen hvete. Alt du trenger er hvete kjerner og dette vil tillate barnet å se på sunn mat vokse. Du kan gjøre det enda mer moro ved å plante hvete i et halvt ren eggeskall. La barnet dekorere skallet med et ansikt, og de vil snart ha hår laget av hvete spirer. I tillegg kan du lage en brokkoli skogen for ditt barns bursdagsselskap. Denne skogen kan være dekorert for en prinsesse tema eller andre tema fantasien tillater. Du kan få barnet ditt til en vane å spise sunt uten en daglig kamp. Alt du trenger å gjøre er å prøve å spise sunt aktiviteter som vil være moro for barnet ditt
By:. Russell MacDonalds