Det finnes hundrevis av forskjellige dietter og vekttap programmer der ute, og millioner av mennesker dem starter hver dag. Men statistikken viser at bare om lag 40 000 personer per år faktisk nå sine vekttap mål. Med tanke på antall personer på disse diettene og at flere millioner delta i programmer som Weight Watchers, Jenny Craig, NutriSystem og The Zone, er at nummer mektige insigni? Skrånende og rett og slett nedslående. Kun 40.000 mennesker ut av millioner nå sitt vekttap mål! Denne statistikken er svært skremmende hvis du er en av de menneskene som forsøker å gå ned i vekt og holde den av. Men det er hope.Diets er dømt til å mislykkes helt fra starten fordi de fleste mennesker ser dietter som en kortsiktig løsning, noe de kan følge for en viss periode av tid til å nå et bestemt mål. Så de bare stoppe og gå tilbake til gamle vaner som gjorde dem overvektige i utgangspunktet. De ikke bare få tilbake all vekten de tapte, men vanligvis noen ekstra pounds havne verre da når de startet. Hvis du ønsker å gå ned i vekt og holde den vekten av, må du slutte å tenke på en diett som en midlertidig? X. Langsiktig vekttap krever langsiktig livsstil changes.Weight gevinst er produktet av ikke betaler oppmerksomhet til hva du putter i kroppen din, hvor ofte du gjør det og når. Usunne matvaner er skadelig for din generelle helse, selv om du aldri har slitt med vekten din. Men dårlige matvaner ikke alltid bare fremme vektøkning. Noen mennesker er bare naturlig slank. Jeg kjenner noen som ikke kan gå opp i vekt for å prøve uansett hva de spiser. Dårlige matvaner kan også produsere langvarige helseproblemer, som for eksempel høyt blodtrykk, høyt kolesterol, forstoppelse, fettlever, hjertesykdommer og mer. Slik at alle bør være opptatt av å følge en sunn livsstil plan.When du krasjer diett, sette deg stoffskiftet på en berg-og dalbane. I stedet for å påskynde stoffskiftet og gi kroppen mer energi, jo lavere kaloriinntak som normalt går med en krasj diett setter kroppen i "sult" modus. Kroppen din vil holde på hva "energi" den har. At energi lagres i fettcellene. Det er derfor det tar mer kalorier for å gå ned i vekt enn å få vekt. Kroppen din vil ikke gi slipp på det den vet den trenger for å overleve. For ikke å nevne den ernæringsmessige mareritt du sette kroppen gjennom når du gjør ting som bare spiser kål suppe i flere dager. Trikset er å spise mer av de riktige kalorier i den rette kombinasjonen til rett tid. Du bør ikke noen gang føler starving.If din vil at du skal komme deg vekttap mål og holde den vekten av, må du slutte å tenke på FAD dietter som svaret på problemet ditt. Du må tenke langsiktig, sunn mat som vil bidra til å fremme en sunn metabolisme, ikke sende den inn i sjokk. Dette krever en langsiktig livsstil plan som inkorporerer både sunne matvaner og fettforbrenning øvelser i det daglige liv. Ved å gjøre dette vil du ikke bare miste vekt, men du vil opprettholde at vekttap for livet. Du vil ikke bare se og føle deg sunnere, vil du ha energi til å leve det livet du ønsker
By:. Patti Sand