I dag er det mange mennesker som lider i fedme samt vanskeligheter med å miste vekt. Det er faktisk mange måter å miste vekt fra å unngå visse mat, mosjon og ulike dietter. En av de mest kjente dietter i å miste vekt er Atkins Diet. Så egentlig hva er Atkins dietten? The Atkins DietAtkins diett eller også kjent som Atkins ernæringsmessige tilnærming fokuserer er en diett regiment som fokuserer på inntak av lav-karbohydrater. Den ble først opprettet av Robert Atkins etter å ha lest Journal of American Medical Association. Atkins brukt som studie for å fikse sine egne vektproblemer ved å lage sin egen diet.He funnet det effektivt det er derfor han popularisert hans metode ved publisering rekke tidsskrifter og bøker som hans første bok "Dr. Atkins 'Diet Revolution i løpet 1972 og etterfulgt av sin neste bok Dr. Atkins' New Diet Revolution. I den andre boken, ble enkelte deler av kostholdet endret men konseptet fortsatt forble same.How virker det? Dietten innebærer kontroll og begrenset karbohydrat forbruk i en persons kropp. Den viktigste årsaken til dette er dietten til konverterer kroppens stoffskifte, i stedet for ved hjelp av karbohydrater eller glukose som en kilde til energi; kroppen vil benytte den lagrede energi som fett. Denne prosessen kalles ketose. Ketose skjer når de lagrede lipider eller fettstoffer overføres i personens blodet for å bli brukt som energi. Dr. Atkins sa en gang at prosessen med å brenne lagret fett vil bruke mer kalorier sammenlignet med å bruke karbohydrater som er ingested.What Spis Atkins Diet gjøre? I en kort blikk, forbyr Atkins diett inntak av karbohydrat rik eller glukose rike matvarer. Så det er ingen raffinert sukker, melk, hvetemel og hvit ris. Så i utgangspunktet hvem som helst kan spise tradisjonelt rike matvarer som kjøtt, ost, fisk og andre. Dietten tillater også frukt, grønnsaker og fullkorn og products.The bra ting folk sier om Atkins DietMany mennesker har sagt at etter å ha fulgt Atkins diett plan synes det er mer effektivt i å miste vekt. At den har raskere resultater i forhold til andre diett plan. På grunn av dette, er mange restauranter nå vedta lav-karbohydrat måltider på menyen. Dietten har blitt brukt av mange typer Kosten som har spesielle kosttilskudd forhold. De som lider av diabetes, spesielt type II diabetes funnet betydelig forbedring fra condition.However deres, har mange DisagreeThe Atkins diett plan mange kontroversielle saker kretser rundt det. Helsemyndigheter og medisinske fagfolk anbefaler at i en persons kosthold bør bare inneholde 30 prosent fett. Imidlertid kan Atkins dietten konsumerer mer enn anbefalt mengde fett som trengs. De sier også at ketose kan være effektive på kort sikt vekttap, men det kan skade noen indre organer i det lange løp hvis kroppen fortsetter å opprettholde ketose i body.Indeed har Atkins dietten vært vellykket for mange enkeltpersoner og resultatene er betydelig i å miste vekt og forbedre helsen. Dietten kan være krevende i begynnelsen og den personen må tilpasse og endre visse atferd for å tilpasse med hans eller hennes nye diett plan. Til de personer som planlegger å tilpasse Atkins diett, det ville være best å forske mer om kosthold før man beslutter å tilpasse det eller ikke
Av: Jack Dawsoner
.