Et vekttap kalkulator kan tjene en rekke formål. Den mest grunnleggende typen vil be om noen personlige detaljer om din alder, kjønn, høyde og nåværende vekt og deretter beregne din Body Mass Index - et tall som regel between15 og 50 år. Det ideelle antallet er mellom 18,5 og 25, hvis du er over 25 så må du vurdere å miste noen vekt ved en kombinasjon av trening og et sunt kosthold. Hvis du er grenser på 25 så det er anbefalt å gå på en lett diett eller øke din oppgave å felle noen pounds.One ord av advarsel om BMI kalkulatorer skjønt, bør de brukes som en grov rettesnor bare. BMI beregning er kjent for å være noe unøyaktig og vil ofte dømmer sunne og friske idrettsutøvere som sykelig overvektige! Legen din kan gi en mer nøyaktig vurdering av din nåværende kroppen status og fortelle deg hvor raskt du trenger for å begynne å miste weight.The Internett har også gitt oss tilgang til en hel rekke nye vekttap kalkulatorer som kan regne ut alt fra en sunn vekt tapsprosent til hvor mye trening du trenger å gjøre for å sikre at du har et kaloriunderskudd (eg. Du brenner mer kalorier enn du tar inn, slik at kroppen prøver å kompensere ved å bruke kroppen fettlagring for drivstoff). Disse kalkulatorer kan hjelpe med ditt kosthold planlegging i alle slags måter, fra å lage en treningsøkt regime til å finne ut om du er på rett kurs med vekttap plan. En rask ord av advarsel om: alle tallene som er oppgitt er grove gjennomsnitt bare, alle vil være annerledes, men det gir noen tall å sikte for.Weight tap kalkulatorer kan dekke alle aspekter av vekttap syklus. For eksempel, bruker du en kalkulator for å finne ut hvor mange kalorier kroppen din trenger for å opprettholde din nåværende livsstil, så bruker du en BMI kalkulator for å finne ut din idealvekt og deretter en annen vekttap kalkulator informerer deg om at du må spise 300 mindre kalorier per dag for å få til en spesifikk vekt ved et bestemt tidspunkt. Redusere kaloriinntaket kan ikke være et alternativ, men da kan du bruke en øvelse kalkulator for å finne ut hvor mye trening du trenger å gjøre for å brenne opp de 300 calories.Another kalkulator som vil kommer i hendig er en kaloriteller der du kan velge den type mat du spiser og det kan gjøre grovt estimat over hvor mange kalorier den inneholder. Du kan også få iPhone-apps der du kan logge all maten du spiser og den forteller deg omtrent hvor mange kalorier du har spist for dagen. Dette er spesielt nyttig hvis du trenger å redusere calorie.By hjelp av en kombinasjon av disse kalkulatorer kan du ikke bare få en viss idé om hvor mye vekt du trenger å miste, men også hvor mange kalorier du trenger for å redusere og hvor mye trening trenger du å gjøre for å øke hastigheten på vekttap prosessen
By:. Randy DeHetre