Det er en av de tingene som kan forårsake forlegenhet til nesten hvem som helst: å ha en stor mage. Folk i dag er døende for å bli kvitt magen fett. Det er derfor mange mennesker kjøper alle de kjepphest dietter og trening rutiner som kommer deres vei. Og alle disse er utløst av det faktum at mediene fremstiller menn og kvinner som folk som alltid bør være sexy, menn bør alltid ha seks pakker, mens kvinner bør sees med flate mager. Hvis du er en av dem som trenger å miste fett, så må du lære disse tre tips som kan lede deg til din drøm body.Lose Magen Fat ved å drikke mye WaterA antydet 3-4 liter om dagen burde holde. Nå lurer du kanskje på hvordan denne enkle tipset fungerer. I utgangspunktet har vann alltid vært den mest avgjørende element som kroppen trenger. Og ja, bortsett fra det faktum at det slukker tørsten, det har en mer overordnet bruk: rensing. Når vannet går gjennom magen, bærer den med seg giftstoffer og fett som kunne ha fått avsatt på sine vegger. Også, forsikrer vann glatt tarmfunksjonen. Med andre ord, det holder fordøyelsessystemet på sitt beste. Men et glass eller to av vann en dag vil ikke være nok til å utføre disse effekter. Så drikk rikelig med vann om dagen, og på kort tid, er du sikker på å finne din mage å miste fett på grunn av regelmessig rensing vann gir it.Lose mage fett ved å spise ProperlyYou lurer kanskje på hvorfor mennesker som har mistet vekt kan få det tilbake etter noen måneder med ikke å gjøre det de gjorde i den tapende prosessen. Vel, ligger svaret i sine matvaner og hva de spiser. Den beste typen matvarer som bør spises for å miste magen fett langsiktig inkluderer magert kjøtt, fibrøse hele korn, og sunne og vitamin-rik frukt og grønnsaker. Spise og drikke karbon-rike og salt mat er den skyldige bak folk får fett eller finner det vanskelig å opprettholde det de har mistet. Men dette er den type mat som serveres i dag i fast food-kjeder og selv hjemme. Så det er bedre for deg å planlegge dine egne måltider for å gå ned i vekt effektivt. Og husk, bør du alltid ha for vane å spise bare det som er tilstrekkelig og fylling til kroppen din, og ikke sulte deg selv eller vil du ende opp med å få sick.Lose magen fett ved ExercisingBut før du begynner å presse deg selv til å treffe gym og hyppig bruk av back-breaking treningsutstyr, bør du vite at det er mer praktisk måte å trene, hvorav den ene er å vandre. Turgåing, men tilsynelatende en svært enkel aktivitet kan faktisk flate magen. Men dette betyr ikke at du trenger å gå i timevis. Alt du trenger å gjøre er å ta tid til å gå. En tidlig morgen 15 minutters gange vil være nok til å brenne kalorier og hjelpe deg å miste vekt
By:. Sandy Rutherforde