Følgende tekst ble opprinnelig skrevet den 6. mai 2007, noe som var et par måneder inn i min intuitive spise reisen. Mitt håp er at du vil finne litt inspirasjon i det jeg har gått gjennom for å komme dit jeg er i dag. Kanskje du går gjennom noe lignende rett now.Most nylig, begynte jeg å journal mine tanker, følelser, sult nivå og mat. Jeg bare gjorde det for ca en og en halv dag før bryte ned. Jeg startet tidsskriftet denne siste torsdag og innen fredag ​​lunsj, var jeg en ødelagt barnet skjult i corner.For lang tid, hadde jeg selv overbevist om at jeg ikke hadde vært stuffing mine følelser ned med mat alle disse årene. Jeg har nylig innsett at det var triggere for å spise for mye, men jeg hadde aldri trodd at det var noen dypt nede ting utløser mine triggere. Jeg trodde aldri jeg hadde disse problemene. I dag vet jeg at jeg har blitt stuffing det hele ned, skammen, skyldfølelse, hat, harme, alle den.Selvfølgelig, jeg har ikke gått gjennom mitt voksne liv uvitende om det faktum at jeg har gjort feil og at folk har stjålet deler av sjelen min. Men det jeg har gjort er maske alle som med kynisme og en "dårlig ynkelig me" handling. Og uten å vite det, tenker jeg spise stress borte, hva jeg egentlig gjorde var stapper alle de "dårlige" ting lenger og lenger inn i mitt hjerte og sinn. På grunn av at jeg har rundstykker, folder, klumper og humper som har kommet for å være min shield.Throughout denne reisen har jeg lurt på: Hvorfor er intuitiv spising så hardt? Hvorfor gjør folk kommentarer om intuitiv spising, som, "Jeg kan ikke gjøre det, ville jeg intuitivt spise 300 varm informasjonskapsler?" Hvorfor er det så lett å bare spise sjokolade? Grunn av følelser. Det er derfor. Og det er grunnen til at dietter ikke work.Had jeg besluttet at flex plan var den riktige tingen å gjøre forrige uke, jeg ville aldri ha møtt demonene i hodet mitt som jeg gjorde denne helgen. Jeg ville aldri ha valgt spiral bundet bærbare fordi jeg trengte alt dette papiret over pen skinn bundet journal. Jeg ville aldri ha sagt ordene, gråt tårer og kjempet ønske om å spise varm informasjonskapsler i stedet. Jeg ville aldri ha møtt den fordi jeg ville ha påpekt iskrem uten en thought.All av dette vil gi meg livet mitt back.As du kan se, var min intuitiv spising reise ikke uten tilbakeslag, frustrasjoner og frykt, men Sluttresultatet var verdt det på alle måter. Jeg håper denne artikkelen har inspirert deg til å ta den intuitive spise reisen selv. Det vil gi deg livet tilbake
By:. Sandy Rutherforde