Graviditet vekttap kan være en tøff utfordring for enhver ny mor, uavhengig av hvor mye vekt ble oppnådd. Enten du bærer en ekstra 20 pounds eller £ 70, noe som gjør en bulk kan være vanskelig å rett og slett umulig. Det er mulig, skjønt, og disse tipsene kan komme i gang i riktig direction.Breastfeeding til Aid Vekt LossMothers blir ofte fortalt at amming vil smelte pounds unna med ingen innsats fra din side. Noen heldige mødre kan oppleve dette. For de fleste kvinner, men du har fortsatt å jobbe for det. Amming er flott for babyer og mødre og det brenner kalorier på opp til 500 per dag. Når det er sagt, den stillesittende livsstil som du tilpasse som en ny mamma, sitter og ammer babyen for opptil 12 timer per dag, kan lett gjøre opp for dette kalori brenne. Moms også en tendens til å ta det med ro for måltider indulging i fast food på grunn av den ærlige mangel på tid på dagen for å forberede mat av høy kvalitet. Bruk amming som en booster for din generelle graviditet vekttap plan. Trening er ofte vanskelig å finne tid til, men selv tar en 20 minutters rask gange hver dag vil i det minste få deg ut av sofaen og inn i en endring av natur og forbedre humøret. Begrense fast food måltider til de virkelig hektiske dager. Prøv å lage raske sunne måltider mesteparten av tiden. Denne kombinasjonen med 500 calorie amming booster burn bør gi deg en formel for success.Correcting Easy MistakesThere er mange vaner som nybakte mødre vedta som kan være skadelig for vekttap. De fleste er uvitende om at de har til og med begynt å gjøre disse things.1. Stoppe snacking. Gripe en håndfull av informasjonskapsler for å knaske på i løpet av babyens fôring økten er en enkel måte å legge til kalorier. Prøv å drikke en flaske vann instead.2. Utnytte lur tid riktig. Slutt å prøve å utrette alt under naps og fange opp på din egen shut-eye. Søvn er viktig for deg å ha energi til trening samt å ta vare på krevende baby. Pluss, hvis du ikke er våken, er du ikke fristet til å konsumere calories.3. Stop over-vekt. Tøyet må kanskje vente en annen dag, eller støvsuging bli satt utenfor, men hvis du har en tøff dag, ikke gjør det verre. Stress kan hindre vekttap, samt kjøre deg crazy.4. Ha tålmodighet. Å miste alle de pounds ikke kommer til å skje i en uke eller to. De fleste kvinner vil slite i lang tid. Sette et realistisk mål for å miste vekt mellom seks måneder og ett år etter partum, så hold deg til planen din. Graviditet vekttap krever besluttsomhet mer enn noe
By:. Sandy Rutherforde