Quick vekttap dietter er overalt, og mange av oss har prøvd vår andel av dem. Men har du hørt om Habanera chili kosthold? Konsumere seks rå Habanera chili før ethvert måltid og deretter kan du spise alt du vil. Skur 30 pounds i bare 10 dager garantert! Nå, i tilfelle du ikke har funnet det ut ennå ... Jeg trekke beinet å gjøre et poeng. Visste du, selv for et øyeblikk, mener at bare kanskje en slik diett kan være the real deal? Uh, he. Gotcha! Har du søkt på nettet ennå for kål suppe diett? Min sønn fortalte meg her om dagen at han var på ... banan kosthold. At man hadde ligget gjemt meg. Angivelig spise en banan med hvert måltid hjelper deg å brenne den av. Så de say.Years siden jeg ga grapefrukt diett en prøve til tross for at jeg egentlig ikke liker grapefrukt. Jeg vedder på de fleste av disse kål suppe Kosten er ikke så veldig glad i kål either.To være rettferdig er det noen krasj diett planer som tillater deg å spise mat du virkelig liker. Tilbake på 70-tallet tok jeg en sjanse på Atkins dietten. Bodde på det i 6 måneder på dagen og tapte 75 pounds. For et halvt år lastet jeg opp på alt kjøtt, smør, fløte, ost og egg jeg ønsket. Når vekten kom tilbake i de seks månedene som fulgte jeg igjen vende tilbake til Atkins Diet. Mer fett laden kjøtt, smør, Mistet etc. ytterligere 70 pounds. Og da ... Jeg fikk den tilbake igjen.Jeg husker, før du tar på Atkins Diet første gang, at det var mange advarsler om farene ved et fett laden diett. Men ... som ikke synes saken. Det gjorde heller ikke det faktum at etter noen måneder hadde jeg blitt lei av å spise de samme tingene om og om igjen. Mer viktig for meg enn noe annet var å miste vekt. Min aller første diett kom som en tenåring. Det er da min bestemor tok meg med til legen som satte meg på en 1000 calorie diett. Jeg husker fremdeles all telling, måling, veiing, og fornektelse av mine favoritt mat. Selv på den dietten jeg mistet vekt, men det fortsatt kom back.After videregående skole jeg gikk inn i marinen. Umiddelbart etter boot camp jeg hadde muligheten til å tilbringe en uke hjemme. På den første morgenen tilbake jeg trakk noen av mine gamle klær ut av skapet og en mest fantastiske ting skjedde. Buksen min var så stor jeg ikke kunne bære dem. Uten engang å prøve hadde jeg mistet en haug med vekt. Og for de neste fire årene vekten bodde off.There er lærdommer å trekke fra min diett pilegrimsreise. Faktisk tror jeg at min erfaring er felles for de fleste av oss som har hatt avtale med et vektproblem. Grunnen til at vi er så glad i raske vekttap dietter er fordi vi har kommet til å hate slanking. Selv om du bare har noen få pounds å kaste det travelt du har oppdaget at slanking er dårlige nyheter. Siden vi har kommet til å tro at alle dietter er ubehagelig da det bare virker å gjøre bedre følelse å gå på dietter som er kortfattet og gi en høy avkastning på investeringen. Følgende er 10 grunner til at vi er så glad i raske vekttap dietter: 1) vi har å fornekte oss selv hva vi liker 2) vi har å spise ting vi ikke liker 3) våre valg er for begrenset 4) vi er ofte sulten på en diett 5) diett mat smaker som papp 6) fristelse er rundt (mat annonser på TV er brutal) 7) kan ikke dele i de sosiale aspektene ved å spise morsom mat med venner 8) ubehagelige tidligere erfaringer med slanking 9) påkrevd disipliner som opprørt vår rutine. Vi liker ikke forandring 10) vekten vi tapte kommer rett tilbake ... og mer Vi lever i en stressende verden. De vil ikke kalle det comfort food for ingenting. Jeg vet ikke om deg ... men en bolle med sjokolade iskrem er langt mer beroligende enn en carrot.But så er det at jeg lærte i marinen da jeg mistet vekt og holdt den av uten å prøve. Det var alt om livsstilsendring ... som egentlig er den eneste som til slutt vil work.It tok meg lang tid å innse det. Den eneste rette vekttap programmet er et sunt kosthold kombinert med en konsekvent treningsopplegg. Se ned veien til måten du ønsker å bli senere i livet. Ingen av oss ønsker å være i sviktende helse og ute av stand til å nyte livet. Så er ikke rutine for et sunt liv diett mer ønskelig enn ødeleggende sykdom? I mitt sinn, alle dietter er ubehagelig. Så du kan like godt velge den som fremmer helse og velvære. Velg din smerte. . Nå .... eller senere
Av: Richard Weirich