Bo kan ikke tenkes uten øl. Record sier at menn faktisk først lærte å pønsker ut sine øl enn å bake sitt brød. Det har vært en så stor del av livet som blottet for det, kan partene være så blid og uante. Men vet du at for hver 12 gram av øl du får til å samle inn 100 til 300 kalorier? Med disse store mengder kalorier, få deg til å bli gravid dine øl magen når du drikker mye øl. Trimming den av er enkelt når du er ennå ung. Men når du har nådd 40, det blir mye tøffere som metabolisme blir mer eller mindre tregere. Men det er ikke en tid for å bli opprørt. Det er naturlige måter å fjerne de øl magen i midten av livet. Gjør Crunches Når du arbeider ut, legger crunches som er den mest populære blant trimming øvelser. I motsetning til sit-up, gjør crunches som er en øvre abdominal øvelse, ikke heve den nedre ryggen på gulvet, slik at det bare styrker og utvikler magemusklene dermed eliminere øl mage. Et gjennomsnitt på 30 minutter om dagen for en av disse to kan eliminere 60 kalorier. Det må kreve en hundre sit-ups. Helse fitness eksperter fortelle at du burde redusere 3500 kalorier for å forbrenne en kilo fett alene. Det er dauntingly uoppnåelig mye spesielt for dem som virkelig ikke har en fast øvelse plan hvis de fremdeles er å beregne de nøyaktige tallene og den tiden vi trenger for å utpeke å oppnå det. Men begynne å gjøre noen og øke det daglige for å forbedre til et nivå hvor du kan holde tritt med standarden. Prøv Knee Up and Leg Raise Dette er som knapt de crunches øvelser, men denne gangen er det knærne som du kommer til å heve og bena du kommer til å løfte frem og tilbake. Dette styrker nedre del av magen. Med hensyn til mengden av kneet opp og beinløft øvelse, kan du følge denne standarden for crunches. Designe en regelmessig mosjon ProgramDoing mageøvelser alene kan ikke hjelpe deg tone øl magen til en six-pack abs selv om du gjør det grundig for alltid. Inneholder også et komplett treningsprogram for kroppen å øke stoffskiftet som løping, jogging, sykling og en masse aktive kroppsbevegelser hvor du kan svetter mye. De forteller metabolisme bremser ned når du blir eldre. Men ikke alle fitness eksperter akseptere det. Det er den synkende mengden av muskelmasse som relativt bremser ned din evne til å forvandle dine næringsstoffer til energi. Gjenopplive ditt treningsprogram vil hjelpe deg holde en betydelig grad av muskelmasse for å koordinere med crunches og kneet opp og leg raise brenne fett på magen. Drikk ModeratelyThe mest vanskelig ting, men er direkte svar på øl mage problemer er å redusere din drikking. Kutte mål øl du drikke og par med fysisk aktivitet er absolutt den mest effektive av alle måter å eliminere din øl magen på 40 år. Noen ganger er trekkskjema drikkevann allerede psykologisk. Hvis du gjør det er stressfully uutholdelig, underholde deg selv til å gjøre andre aktive engasjementer sammen med body workout som sport | Gjør du det er stressende for de fleste som drikker, men prøver å engasjere deg i travle aktiviteter for å bekjempe den av}. Du kan gjøre ting som sport, dans og svømming. Du kan ikke begynne å gjøre det bortsett fra at du ordne tankene på det spesielt når du er 40 år og oppover. Innsatsen blir mer langvarig nå enn når du er ung. Hold kroppen opptatt til å forlate bort tanken å få en drink i tørsteslukkende øl
By:. Daryl B. Chapman