Når nesten 70% av befolkningen er overvektig du virkelig må stille noen spørsmål om grunnlaget for våre moderne livsstil. Hvis 70% av et skoleår sviktet sine eksamener fingeren av skylden ville være raskt pekte på læreren. Barna tydeligvis ikke visste informasjonen for exam.When det gjelder å komme i form selv, de samme odds søke, men vi fortsatt ikke stille spørsmål ved grunnlaget for kunnskap hvorpå de er bygget. Selv om mange faktorer bidrar til dagens fedme i den vestlige verden den mest åpenbare grunnen er ganske enkelt at "sunn" levende råd må være feil. Her er fem matvarer som beviser testament til dette. De er alle betraktet som sunt ennå for folk flest (og dette betyr at du også!) De føre til vektøkning. Sannsynligvis vil du merke at disse matvarene er bærebjelken i hele vår diett! Det ville ta bærebjelken i kostholdet vårt for å være feil for 70% av folk å være overvektig! Brød og pastaThe moderne stifter av vårt kosthold utgjør nesten hvert måltid som vi spiser. Smørbrød til lunsj og pasta retter til middag. Hva folk ikke nevner er at hvete (brød, pasta og mange andre matvarer) er kanskje den vanligste mat følsomhet i dag. Dette betyr at hver gang du spiser brød eller pasta (inkludert hele korn, organisk etc) kroppen din kjemper selve maten du tror er sunt. Resultatet av dette er vanligvis oppblåsthet og fett gevinst. Selv om egenskapene til brød og pasta gjør det mer sannsynlig å være en mat følsomhet enn andre matvarer det er mer å gjøre med den fullstendige dominans disse matvarene har i kostholdet vårt. Svært ofte folk går i årevis uten å ha en dag uten å spise disse produktene. Menneskekroppen reagerer ikke godt å spise den samme maten dag i dag out.DairyThe andre bærebjelke i vårt kosthold er også en stor bidragsyter til kroppsfett. Meieri, som hvete er svært vanskelig for noen mennesker å bryte ned. Dette kombinert med det beløp og regularitet av vårt forbruk betyr at de fleste mennesker har utviklet en viss grad av følsomhet mot det. Den raskeste måten å få fett er å spise mat du er sensitivitie til. Mange meieriprodukter nå også kommer i lav fett versjoner som deretter brensel sult som kroppen sjelden gjør godt av et måltid som inneholder karbohydrater alene. (For de fleste proteinet i melk er ikke nok til å kontrollere sulten og /eller er av feil type). CerealThe "sunn" bolle med frokostblanding betyr at for flertallet av befolkningen har de messed opp en tredjedel av sine måltider hver uke før 8 am i morgen. Flertallet av frokostblandinger inneholder både hvete (som i brød og pasta) og er spist sammen med melk (meieri). Ved å kombinere de to vanligste og sterk mat følelser inn i en tidlig morgen kick start er en sikker brann måte å gjøre deg overvektig og ute av form. Korn også svært sjelden gi den ideelle drivstoff mix å kontrollere sulten. Derfor ofte, er du spise igjen ved første pause i work.Low fett mealsAlmost alt du kjøper i denne dag og alder har lite fett skrevet på den. Som eneste samfunnet i historien av menneskeheten til å aktivt gå lavt fett, er det ingen overraskelse å se vi er den feteste. Med ingen sammenheng mellom fettinntak (vi ikke spise mer i dag enn tidligere) og fedme trenger du lurer på hvor mye lenger folk skal holde høres dette fettfattig horn. Ved å ikke spise fett i måltidene dine vil du alltid ikke treffer din ideelle drivstoff blanding, og dette vil bety at du er sulten eller har mat cravings. På dette punktet er det mye mer sannsynlig å spise høyt sukker eller sensitive matvarer, f.eks sjokolade, brød, kjeks osv. Lav fett måltider også bety at du ikke spiser nok av de fettløselige vitaminene. Dette reduserer totale effektivitet som vil påvirke kroppen fat.Margarine og "god" fatsThe verden av lav fett spise har kommet hånd i hånd med å unngå mettet fett. Dette gjør oss til den eneste arten på planeten for å unngå mettet fett og den eneste samfunnet i menneskehetens historie for å gjøre det så bra. Våre nye "sunne" fett kommer i form av margariner, flerumettede oljer og så videre. Kroppene våre er ikke så ivrig på disse som annonsørene ville gjøre ut. Oljene er underlagt bli transfett fra oppvarming prosessen med matlaging og varme generelt. Transfett skape problemer i våre systemer. Noen reduksjon i effektivitet vår har potensial til å øke kroppens fett
By:. Tonnytruong88