For en mann det vanligste problemet området er deres mage. Så mange er ute i magefett øvelser for menn i håp om å miste alle sine magefett. De ønsker å se bra ut for sin kone eller kjæreste eller kanskje de er single og på jakt. Å ha for mye fett rundt midsection er også en helse bekymring så noen menn prøver å miste det å bli sunnere. Det er mange magefett øvelser for menn der ute for menn å prøve. Det er antydet at du jobber hver del av magen når du trener magemusklene. Først vil du ønsker å jobbe de øvre magemusklene. Du kan jobbe disse ved å gjøre en enkel ab knase. Lå med ryggen på gulvet, ta bena opp og bøy knærne til en 90 graders vinkel til du leggen er parallell med gulvet. Neste plasserer hendene på siden av hodet ved siden av ørene. Hev overkroppen og prøve å få albuene berører knærne. For nedre mage vil du ønsker å gjøre ben heiser. Dette er den beste magefett trening for menn du kan gjøre uten utstyr. Lå med ryggen på gulvet og plassere hendene palm down under hoftene. Med bena rett løfte dem opp fra bakken og senk dem ned igjen til startposisjon. Du kan bøye bena for å gjøre denne oppgaven enklere hvis det er nødvendig. Hvis du trenger å gjøre denne øvelsen hardere du kan legge ankel vekter. Å jobbe på siden av magen også kjent som din kjærlighet håndterer du ønsker å utføre en skrå crunch. Det er en av de beste magefett øvelser for menn. Du lå på ryggen med knærne bøyd og føttene flatt på gulvet. Plasser din høyre ankelen på venstre kne som du ville bli sittende i en stol med bena i kryss. Neste legg høyre arm over magen og venstre hånd bak hodet. Nå heve kroppen og vri for å prøve og ta på venstre albue til høyre kne. Deretter bytte til den andre siden for å jobbe den andre skrå. Du vil utføre disse magefett øvelser for menn i en krets. Det betyr at du utføre ab crunches for så mange du kan, deretter utføre leg heiser, så begge sider av magen. Utføre disse på en jevnlig basis vil bidra til styrke magemusklene
By:. Steve H. Winters