Det er mange måter som epler kan bli innlemmet i vårt kosthold for et raskt vekttap. Som normalt observert i alle fall det enkleste system vil være den mest effektive en. Dette vekttap systemet er svært enkel, effektiv og komplett en. Dette systemet er ikke bare interessant, men også den lateste vekttap system, kalt som "tre eple om dagen diett plan" er ulik alle krasje dietter for å gå ned i vekt fast.By hjelp av tre epler om dagen diett plan du trenger ikke å unngå noen av dine favoritt mat og dermed kan være ideelt kalt "matelskere fett tap system" og veldig enkel å implementere. Alt en person har å gjøre er å spise et eple før hvert måltid. Nå før vi går inn i muttere og bolter av "tre epler om dagen diett plan" vi bør ha en grunnleggende forståelse om hva det vil si ved å si "truffet av en diett platå". Når en person begynner slanking og trening, reduserer vekten drastisk først og deretter veldig sakte og til slutt den når et nivå der selv med en intens sult kroppen ikke vil gå ned i vekt. På dette stadium i stedet for å miste fett i kroppen vil forsinke dets metabolske aktivitet, slik at bare et minimum mengde energi vil bli brukt, eller med andre ord mindre mengder av fett vil bli brent. Dette skyldes det faktum at det menneskelige legeme ikke liker å miste fett, slik at den holder på de tilgjengelige fett ved forsinkelse av forbrenningen fordi det tror at det er lite mat eller ikke tilgjengelig. Dette er ikke en ønsket natur av menneskekroppen når en person ønsker å gå ned fett. Så folk som er rammet med en "diett platå" vil vanligvis ha problemer med å redusere vekten ytterligere inntil og andre kloke kroppen blir lurt til å tro at det er ingen mangel på tilgjengeligheten av food.It hele startet i en by av Wenatchee i Washington, der Tammi Flynn, var en ernæringsmessig direktør i et treningsstudio. Tammi Flynn fant at en av hennes klienter som ble truffet med en diett platå, hadde mistet en betydelig vekt i løpet av en uke ved å ta ett eple før hvert måltid uten å endre noe annet. Tammi Flynn begynte å eksperimentere på dette gjennombruddet vekttap system og fant utrolige resultater, som deretter endret livet av mer enn tre hundre mennesker. Disse funnene la grunnlaget for henne å skrive en bok "The 3-Apple-A-Day Plan". Nå hvordan dette systemet fungerer? Når eplene er tatt før hovedmåltidene fiberinnholdet gir en person en følelse av fylde mens sødme tilfredsstiller carving. Pektin øker også den gunstige bakterier (tarmflora), fremmer fordøyelse og reduserer kolesterolnivået i blodet. Sammensetningen av eple, for eksempel åttifem prosent av vann, lavt natrium høyere kalium med andre mineraler, vitaminer aminosyrer og organiske salter gjør det ideelt å overbevise kroppen at maten ikke er mangelvare. Så kroppen trinn opp en raskere metabolisme, og dermed kosten platå av en person er brutt og resulterer i ytterligere vekttap. Apple er mer effektiv i vekttap for folk som starter slanking i utgangspunktet, med eller uten trening. I dette systemet er det ingen krav for kalori telling eller andre målinger. . Som allerede nevnt dette systemet er ferdig å brenne fett, men i tillegg hvis du tar selektive matvarer som foreslått av Tammi Flynn vil du være å legge mer drivstoff til fettforbrenning innsats. Ta tid til å gå gjennom boken skrevet av henne. Jeg er sikker på at du vil finne det interessant. Jeg har tatt linkene for 3-Apple-A-Day Diet Plans her for enkelhets skyld
By:. Et Jairaj Alexander