Den gresk yoghurt DietAn Artikkel byJamie SutherlandThe gresk yoghurt DietIt hele startet for seks måneder siden, da mine forferdelige matvaner begynte å skape en intestinal blokk. Jeg hadde lidd gjennom dem i år, akseptere oppsvulmet, stadig full følelsen som "normal", selv om jeg visste det ikke var. Denne tiden var verre enn normalt, og jeg begynte å bli alvorlig bekymret. Jeg hadde lest på nettet hvordan spise yoghurt produkter kan hjelpe min fordøyelsen og etter søker medisinsk råd, besluttet å legge yoghurt til mitt daglige kosthold. Jeg elsker den tykke, kremet tekstur av gresk yoghurt, og jeg likte ideen om å få litt ekstra protein. Innen en uke med å spise yoghurt to ganger om dagen, spesielt i den tidligere halvdel av dagen, følte min gut fullstendig renset ut og jeg følte meg lett og mobil for første gang i år! Med min svak metabolisme hadde jeg fått noen overvekt gjennom årene, så jeg bestemte meg for å legge litt fiber og mer yoghurt i kostholdet mitt. Jeg økte min inntak til tre ganger om dagen og forskjøvet kostholdet mitt på dagtid bare. Dette var nøkkelen til min vekttap. Jeg spiste ting i en bestemt rekkefølge og holdt ting lys på dagtid. På kvelden spiste jeg en stor middag, ganske mye hva jeg ville, i grunn. Biff, fisk, kylling, grønnsaker, brød og ost ... Jeg elsker ost! Saken er, jeg spiste min middag i en bestemt rekkefølge for å sikre at min diett plan skulle fungere. Det gjorde! Jeg mistet over 20 pounds i den første måneden, og det har ikke stoppet. Jeg føler meg bedre hver dag, og når jeg spiser min enorme middag, det bare føles som kroppen min har blitt mer effektiv i behandling av hva jeg gir det fordi jeg har lastet min gut med de riktige flora den trenger og min enzym basseng med enzymer den trenger for god fordøyelse. Når du har spist på denne måten, vil du ærlig si: "Så dette er måten jeg skal føle!" Enter hjemmelaget gresk YogurtSomething jeg hadde ønsket å prøve i år var å lage min egen yoghurt. Det ser ikke veldig lett, men jeg ga det et forsøk. Jeg var ikke forberedt på resultatet av min første batch: Det var kjempebra! Jeg fant ut, gjennom prøving og feiling, at det egentlig ikke er så vanskelig å gjøre og det er virkelig bra! Clincher var dette: En morgen jeg var pakking en skole lunsj for min 9 år gamle datter da jeg spurte henne om hun ville ha en liten butikk-kjøpte beholder med et navn-brand yoghurt hun elsker. Hun var rask til å svare: "Nei! Hjemmelaget er mye bedre enn den slags! "Jeg var en profesjonell kokk for mer enn tjue år i det som virker som et annet liv. Jeg har hatt masse komplimenter, men ingen noensinne hadde gjort denne stolte pappa strålen så mye som en! ... Og så bookOne dag kom det hele sammen. Jeg bestemte meg for jeg ønsket å fortelle alle hva jeg hadde lært. Det må være nok av folk som meg som ønsker bare å føle seg bedre, så jeg satte meg ned og samlet ernæringsmessige informasjon om yoghurt produkter og hvordan de hører til vekttap og fordøyelsen helse. Jeg skrev ned det jeg hadde lært om kosthold og hvordan du skal bruke gresk yoghurt i din daglige rutine. Jeg spilte inn en fail-safe metode for å lage hjemmelaget gresk yoghurt i en slow-komfyr, slik at folk kan gjøre det billigere og bedre enn noensinne. Deretter pakket jeg det hele opp i en billig eBok slik at jeg kunne dele det! Bare å spare på kostnadene til gresk yoghurt ved å gjøre det hjemme gjør kjøpe boken mer enn verdt det, men jeg lover deg det er bare en liten del av hva du vil elske om boken! Jeg inviterer deg til å sjekke ut nettsiden og se selv hva folk snakker om. Mens du er der, meld deg på vårt gratis nyhetsbrev og periodevis motta gratis oppskrifter, råd og spesiell offers.Thank at du tok deg tid til å lese min artikkel. Her er til vår gode helse-Jamie!
By: hunkymanatee