Ta en Seat. Eller kanskje Not.It kan eller ikke kan overraske deg å vite at mange australiere (og mange mennesker fra de fleste første verdens land for den saks skyld) bruker et sted i nærheten av 22-23 timer per dag enten sittende eller liggende . Det er 91,5 til 96% av deres (vår) tid ikke beveger seg. Det er en skremmende og fett-produserende tanke Tenk på det: de fleste av oss tilbringer et sted rundt seks til åtte timer i sengen hver natt. Da kan vi våkne opp, gå til kjøkkenbordet og sitte til frokost. Ikke lenge etter at mange av oss tar en sittende tur til å jobbe. Etterfulgt av litt kvalitetstid sitter på jobb. Hvilket, selvfølgelig, er brutt opp med noen sitter på et annet sted for lunsj. Etter en dag sitter på jobb, de fleste av oss deretter hodet hjem - i sittende stilling. Og mens et mindretall vil ta turen til treningsstudioet eller et annet sted å knekke en svette, vil en mye større prosentandel dra hjem. Og når jeg sier hjemme, mener jeg virkelig sofaen - fordi vi er så slitne fra vår store dag på jobben. Så etter at vi har gjenvunnet litt på sofaen, vil vi gjøre vår vei til middagsbordet. Å sitte. Og deretter tilbake til sofaen. Og syklusen fortsetter ... * Selvfølgelig er det over "story" ikke sant for mange mennesker (bo hjemme foreldre, manuelle arbeidere, håndverkere, idrettsutøvere, etc.), men dessverre er det et scenario som blir mer og mer vanlig - for flere og flere mennesker - ved year.Despite hva mange tror, ​​i 2011 den gjennomsnittlige personen ikke bruker faktisk mye mer kalorier enn hans eller hennes besteforeldre hadde førti eller femti år siden. Noen antyder at tallet er om lag fem prosent mer. Hva vi gjør imidlertid (så å si) er farten less.A mye less.The Energy-Sikrer GenerationWe've blitt en nasjon av statuer. Bremse-flytting skapninger helvete-bøyd på å bevare energi og unngå alt som kan kreve en økning i hjertefrekvens. Noen av oss, uansett. Ta en titt rundt. Vi har nå en stadig økende spekter av jobber som krever nesten ingen fysisk anstrengelse. Vi har automatisert, systematisert og datastyrt oss hele veien til Fat City med netto resultatet blir mer fedme, mer vekt, mindre muskler, mindre trening, dårligere helse, økt postural problemer, mer ryggsmerter og samlet, økt risiko for sykdom og sykdom . Annet enn det, vi er bare kjempefint. Og mens vi har gjort våre selskaper utføre mer effektivt, vi har gjort det motsatte av våre organer. Ikke bare expend vi mindre energi når vi jobber, men vi nå også expend mindre energi når vi ikke er på jobb. Sammen med en massiv nedgang i vår nivåer av yrkesaktivitet (kalorier brent på jobb) vi har også sett tilfeldige aktivitetsnivå gå gjennom gulvet. Den gjennomsnittlige Aussie expends rundt 6000 færre kalorier per uke enn tipp-tipp (stor?) Bestemor gjorde et århundre (eller så) ago.Back i dag (du husker den dagen) vi gikk steder. Mange steder. Lange avstander. Med våre egne ben. Vi klippet gress, raket løv og tendens til våre hager. Uten hjelp. Vi løftet ting og flyttet ting med våre egne muskler. Og vi falt ikke apart.Our organer var overraskende smidig, sterk, sunn og funksjonell selv om vi aldri hadde brukt en tredemølle, plukket opp en dumbbell eller vært på en pilates klasse. Og til tross for at vi visste ingenting om målet hjerte-priser eller progressiv overbelastning og hadde aldri lagt øynene på fett-brennere, protein barer eller sportsdrikke, vi liksom overlevde. Ganske bra, faktisk. Vi bygde ting med våre egne hender. Vi gravde hull og faste ødelagte gjerder. Vi spilte fotball på gaten og kjørte billy vognene ned bakker og ingen ringte politiet. Vi spilte spill som ikke involverer datamaskiner, TV eller noe med bokstaven 'X' i den. Vi klatret i trær og ingen døde, ingen ble saksøkt og vi ble venner underveis - ekte venner, ikke Facebook kind.Then vi fikk clever.We skapt en verden rettet mot flytting mindre
By:. Craig Harper