Trenger hjelp å miste vekt? Deretter må du sette mål Part 1Setting mål er den enkleste ting du vil gjøre når det gjelder å miste den vekten du ønsker. Hvis du ikke angir et mål hvordan vet du hvor du skal. Tenk deg AFL uten målstengene det ville bare være to lag av gutta kjører rundt sparker ballen med ingen idé om hva som skjer eller hvem var å vinne, hva ville være poenget? Fikk du bildet? Uten mål er det ingen vits, og du vil gi opp og gå tilbake til gamle mønstre og livsstil. Hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt, ser flott ut og være stolte av å ta av deg skjorta på stranden eller bassenget så må du sette deg mål. Målsetting er lett når du følger et enkelt system. Jeg bruker og foretrekker Opprett metoden som jeg ble undervist av Chris Howard på en av Break hans gjennom til suksess helg seminarer, og jeg vil aldri glemme den helgen for resten av livet mitt som det virkelig motivert meg og forandret livet mitt. Jeg husker jeg ble så fortapt og virkelig stakk, men etter den helgen så jeg en helt ny verden og livet, innså jeg at jeg kan oppnå noe jeg kan drømme, og det er bare meg stopper meg og komme i veien for meg. Det var virkelig fantastisk og virkelig verdt helgen av time.So min tilbake til CREATE målsetting metode eller som jeg kaller det "The skape ditt liv Metode ': C skape står for Concise & Clear - dette betyr at det skal være skrevet slik at noen leser det bare kunne oppnå det, å være veldig konkret, slik at de kunne gjennomføre det i henhold til dine drømmer. R står for realistisk, er dette om å skrive målet ditt, slik at det er oppnåelig med deg og at du vet at du kan oppnå det. Det er realistisk for deg, når du oppnår dine mål da satt større og større funn. E står for Ecological, som betyr ingen skade seg selv eller andre. Dette er veldig viktig som jeg har hørt en historie om en mann som satte seg som mål å gå ned 7 kg og mens krysset veien ble overkjørt og mistet beinet og den veide ... du gjettet det 7kgs, så vær forsiktig med hva du vil og gjøre at det er av ingen skade seg selv eller andre. A er for Som om nå, betyr dette å skrive målet ditt som om du allerede har oppnådd det, og at du ser tilbake som om du har det du ønsker. T er for tidsbestemt & Mot positiv, må du ha en tidsramme på det slik at du vil bevege seg mot deg mål med tempo og bli motivert til å stå opp og gjøre det. Sørg for at det er angitt i den positive også, skrive hva du ikke vil betyr at du fokuserer på det negative og universet kan ikke forstå negativer så det gir deg det du fokuserer på. Så ved å skrive ønsker jeg ikke å være fett universet hører bare ordene fett og det er hva du får. Så en bedre måte å skrive det ville være Jeg ønsker å være tynn veier bare 70kgs (eller hva du vil). E står for End Step eller Evidence Procedure, dette er hvordan du vet at du har oppnådd ditt mål. Dette er som på bildet som du visualisere i tankene dine at du har oppnådd og når du oppnår du målet du kan se at det gikk i oppfyllelse. Hva vil du gjøre, føler og tenker når du oppnår dine goal.So nå har du målsetting skritt så kan angi dine mål. Innta ... få sett .... Mål. Han er et eksempel for deg slik at du kan se hvor enkelt det er, er dette basert på det faktum at 90kgs og ønsker å vekt 70kgs.It er nå 3 oktober 2011 og jeg er på badet mitt står på vekten foran speilet og se jeg bare veie 70kgs har jeg seks pack abs og et flott utseende kroppsbygning, føler jeg stor og sunn innvendig og utvendig. Jeg er så takknemlig for å ha oppnådd mitt mål. (Jeg liker alltid å være takknemlig og takknemlig for livet mitt og oppnå målene mine, dette er valgfritt). Så dette oppfyller alle Opprett kriteriene det er konsis og klar alle kan forstå det, er det realistisk som seks måneder er dette definitivt oppnåelig, sin av ingen skade seg selv eller andre, skrevet i presens, har en tidsramme, og har en slutt trinn. Så bruk denne metoden, og begynne å sette dine egne mål today.Thanks for lesing, ha en flott dag, og husk: elsker levende liv, være takknemlig for det du har
By:. Nathan Cain (The Ideas Man)