Har du holde i bakhodet at filmen "300". At filmen brøt en god del retningslinjer. Men en på problemene som enkeltpersoner tok observere var de fantastiske physiques av cast din. Det var mye "buzz" og rykter omfatter hvordan de 300 gutta dyktige. Men ett problem var sikkert - de alle virket som kroppsbyggere uten egentlig å trene som one.The "300 Workout" definitivt rystet fitness planet og ga folk i dag et ekstra valg for å få inn skjemaet. Det viste seg til folk at de ikke trenger å måtte tilbringe flere timer per uke i gym forsøker å få i form. Og det ga også personer en mer coaching enhet for å gjøre bruk av: de Kettlebell.Kettlebells har vært i ferd med å få en lang tid. Egentlig hadde de blitt oppfunnet av russerne som en primitiv versjon i dumbbell. Selv rett etter å ha blitt utgitt i USA flere tiår siden, hadde det bare en svært beskjeden, hardcore følgende. Men nå, vil du være i stand til å selv se Kettlebells i ditt lokale industrielle helse club.Now at prisen på Kettlebells har gått ned drastisk, gjør de den beste utdannelse enheten for deg å gjøre bruk av på husholdningen. Jeg er på vei til å vise en ekstremt veldig enkel øvelse det er mulig å gjøre på eiendommen i under 15 minutter: 10 runder med: * Kettlebell Klar og Press, 15 sekunder hvert aspekt * Kettlebell Ground Press, 15 sekunder hvert aspekt * Kettlebell Front Squat, 15 sekunder hver facetCarry ut hver bevegelse i 15 sekunder med hver hånd. Gå via hver trening riktig rett etter den andre som en krets. Totalt 10 runder i den komplette circuit.These intensive kettlebell øvelser er sikret å hjelpe deg slippe overflødig fett. Den mest effektive ting jeg elsker om Kettlebells er du med hell målrette hele kroppen inni en økt. Ingen ekstra splitbody del undervisning for meg! Jeg nå bare utføre 3-4 kettlebell øvelser per uke à 10-20 minutter
By:. Paul Sheckle