Flere mennesker er overvektige i USA enn noen gang før. Mens en rekke faktorer spiller inn i dette fenomenet, den ledende bidragsytere er usunt kosthold og stillesittende livsstil. Selv om noen personer er utsatt for tynne rammer og høye metabolisms og kan tilsynelatende spise hva de vil uten frykt for økende vekt, kan ikke alle være så heldig. De fleste mennesker har en tendens til vektøkning hvis de ikke holder seg til noen grunnleggende prinsippene for en sunn livsstil. Omvendt kan holde seg til et godt kosthold og mosjon regime tillate en person å holde seg i form, smidig og relativt magert, eller i det minste oppnå en optimal fysikk for sin spesielle kropp type.Being Overvekt versus ObesityFor de som anses "overvekt", det kan bare være et spørsmål om å miste 15 eller 20 pounds å komme tilbake i form. Body mass index (BMI) er en universelt akseptert metode for å beregne vekt i forhold til høyde for menn og kvinner. Vår BMI indikerer nivået av overflødig fett vi kan være bærer på kroppen vår. Selv om en person er 20-40 pounds over sin optimal BMI, ville de ikke anses som overvektige. Med litt disiplin og inkorporering av sunne vaner, er det godt innenfor rekkevidde for disse folkene å få kontroll over sin weight.A BMI-tall mellom 18 og 25 anses å være i "normal" vekt rekkevidde. En rekke i 25-30 serien regnes som overvekt, og en rekke på 30 eller høyere regnes som overvektige. Hvis en person registrerer en BMI på 40 eller over, er at personen anses som "sykelig" obese. Overvekt av mer enn 100 pounds vil også sette noen i den "overvektige" kategorien. Årsaker til fedme ... og RisksGenetics kan spille en rolle i ens tendens til fedme. En persons metabolic rate og måten kroppen celler lagre fett er arvelig. Men i de fleste tilfeller, er en usunn livsstil sett på som den viktigste årsaken til fedme. Uregelmessigheter i ens matvaner, overspising og mangel på fysisk aktivitet er noen av de viktigste bidragsytere. Risikoen for alvorlige helseproblemer øker kraftig hos de som er overvektige, spesielt sykelig overvektige. Diabetes, hjertesykdom, høyt blodtrykk og koronarsykdom er noen av de potensielt livstruende sykdommer som kan utvikle seg i løpet av overvektige mennesker. I tillegg, gastrointestinale problemer er utbredt innenfor disse folkene, som er et bredt utvalg av andre helserelaterte complications.How å Adresse Fedme Formelen for vekttap er ganske enkelt:? Endring i kostholdet med fokus på redusert fettinntak, og en økning i fysisk aktivitet. Men ting er annerledes for mange overvektige personer. Ja, det er mange suksesshistorier blant de som var overvektige og i stand til å overvinne store sjanser. Men det kan være en langsom og krevende prosess for disse folkene å miste nok vekt til å gjøre en forskjell i deres helse på et nivå som vil bedre deres generelle livskvalitet. Det er imidlertid alternativer, slik som vektreduserende vekttap kirurgi. Denne operasjonen omfatter prosedyrer som gastric banding og ermet gastrectomies som omgår, rekonstruere eller fjerne en del av magesekken. Fedme kirurgi er ikke en erstatning for en sunn livsstil, men kan gi en overvektig person et godt forsprang mot et sunnere liv i en kort periode
By:.. K. Huguet, MD