Har du noen gang lurt på akkurat det beste grønnsaker for å slippe litt vekt? ? Er alle grønnsaker gunstig for vekttap , eller er noen mer gunstig enn andre Vanligvis de aller beste grønnsaker for fett tap er de med masse kostfiber , svært få kalorier, og rikelig nutrients.For eksempel : Blant de beste grønnsaker for å miste vekt raskt er egentlig ikke en vegetarisk i det hele tatt , men en belgfrukt . Du hørte riktig , bønner ! Bønner er fantastiske vekttap matvarer fordi de består av gode mengder proteiner og fiber pluss de er svært lavt i kalorier og samtidig levere mye energi. Noen av de beste bønner for vekttap (basert på kalori-og fettinnhold ) er: - Svarte bønner - Hvite bønner - Chili bønner - kidneybønner - Lima bønner - LentilsLeafy grønne grønnsaker som spinat , grønnkål , salat , og også Collard grønne grønnsaker . De fleste av disse grønne grønnsaker er super lav i kalorier, men har mye vitaminer An og C , og også en betydelig mengde kostfiber . Det betyr at de store vekttap matvarer - i virkeligheten er de fleste av dem anses å være " negative kalori mat ", så dette betyr at hele kroppen bruker opp mye mer kalorier fordøye dem enn det absorberer gjennom forbruker dem Andre alternativer blant ! beste grønnsaker for vekttap ville være nesten en hvilken som helst veggie som har et høyt vanninnhold . Gode ​​eksempler er tomater, agurk , squash og gul sommer squash , aubergine, og blek grønn salat som isfjell og romersk. Å spise en overflod av grønnsaker rike på vanninnhold er en sikker metode for å legge til vannet du forbruker og holde kroppen helt hydrert , som hjelper deg å miste mer weight.When det kommer helt ned til den , forbruker noen form for veggie er å foretrekke fremfor spising ingen av dem på noen måte. Men hvis du tilfeldigvis være som ønsker å gå ned i vekt raskere og enklere, kan du ikke gå galt ved å inkludere større antall av disse velsmakende grønnsaker i din vekttap plan
Av: . Troy Fraggler