Fast food statistikk forteller oss at disse matvarene er utrolig høy i kalorier, at de er lett å over forbruker og at å redusere vårt inntak er en av de enkleste og enkleste måtene å miste weight.I allerede visste dette, bekreftet min egen forskning på fastfood statistikk disse fakta. Men jeg kan ærlig si at jeg ikke hadde helt forstått hvor enkelt det er å overvinne konsumere disse matvarene, før jeg gjorde litt test.Firstly, siden jeg liker helt chicken nuggets, og finne frites både lekre og vanedannende, bestemte jeg meg for å bruke disse i testen min, og gikk om å forske på energi (kalorier) content.While ikke inn i kalori telling som å miste vekt strategi, kan kalorier være verdifulle i å sammenligne den energien som leveres av hva du er eating.Then jeg så inn i hva som var allment aksepterte mengden energi (antall kalorier) Jeg bør være forbruker på en lunsj meal.Fast Food Statistikk knyttet til mitt Testa liten pommes frites og 6 nuggets = 530 calories.An aktiv gjennomsnittlig størrelse menneske bør spise rundt 550 kalorier til lunsj for å opprettholde ( ikke miste noe, bare vedlikeholde) sin vekt! Ja, det er en MAN.That betyr at en liten pommes frites og seks chicken nuggets, som er et barn måltid minus drikke, er alt en gjennomsnittlig mann trenger å spise for lunsj.Jeg er verken gjennomsnitt eller en mann, så for meg, kvinne, fem fot pluss-en-veldig-lite, og bare sjelden aktiv, jeg trenger bare å spise ca 350 kalorier i et måltid, det er om 4 nuggets og ca 10 fries.Four nuggets og 10 frites! Du må være en spøk! Slik er det. De fire bitte små biter av kylling innpakket i belegg og bare 10 frites inneholder nok kalorier, nok energi, for hele min lunsj! Det kan ikke være så ille hvis jeg trodde at 4 nuggets og 10 frites ville tilfredsstille min sult, men det vil ikke. Det var den neste delen av testen. Jeg kjøpte 4 nuggets og en liten pommes frites. Jeg regnet ut 10 frites og ga resten til mine barn, som falt over dem som en pakke med sultende hyenas.I spiste lunsjen min i 20 sekunder flat, og som vi vet, etterlater den høye fett og saltinnhold du craving mer. Det gjorde ... Jeg ønsket mer pommes frites ... mye mer frites, nuggets også hvis jeg er ærlig.Jeg sov på sofaen ved midten av ettermiddagen, ingen energi i det hele tatt, med magen min skriker på meg.Det er tre grupper av fastfood statistikk som vi leser om hele tiden. Den første gruppen skisserer økning i størrelsen på måltider på mange restauranter i kjeden, og hvordan dette oppskalering har oss forbruker store mengder energi som vi ikke need.The andre gruppen, gir oss informasjon om hvor ofte vi spiser disse matvarene . Som dokumentert av den kontinuerlige åpningen av flere og flere av kjeden restauranter, over hele verden, vi spiser det oftere enn noen gang before.The tredje sett med statistikk som vi leser om hele tiden er de om hvordan å kutte ned på disse matvarene er den enkleste og enkleste måten å miste weight.My tanker om nummer 1 - tallene er riktige, kan du ikke oppskalere, faktisk ikke du kan også spise et måltid avtale uten å forbruke hundrevis av kalorier over hva kroppen din trenger. Det er 4 nuggets og 10 frites vennene mine. Mine tanker om nummer to - ønsker å gå ned i vekt - finne et nytt sted å spise, med en annen meny, med mindre selvfølgelig du er fornøyd med fire nuggets, 10 frites, en growling mage og ingen energi. Mer er ikke alltid bedre, og i dette tilfellet mer er rett og slett disastorous.My tanker om nummer tre - definitivt en av de enkleste måtene å miste vekt. Energiinnholdet i disse matvarene er så høy, at bare å fjerne halvparten av hva du vanligvis spiser fra kostholdet ditt vil du spise hundrevis av kalorier less.Looking på de fire små nuggets og de 10 radmager, salt-dekket frites, innså jeg bare hvor skadelig disse matvarene er våre waistlines, og hvor enkelt det er å kutte stort antall kalorier fra våre dietter, og gå ned i vekt, ved å redusere vårt inntak
By:. Kerry Schroeder