Kan du tro at over en tredjedel av mennesker i USA regnes som overvektige? Med et så høyt antall amerikanere som overvekt er det ikke rart at kosten og å miste vekt er et populært tema. Vår helse er blitt en stadig økende bekymring for at vi alle ønsker å forbedre. Det er mange faktorer som kan føre en person til å være overvektig. En hovedårsak er overspising. Mange ser på det som en avhengighet og om du kanskje ikke tror det, er overspising ansett som en spiseforstyrrelse. Med så mange slanking produkter, gimmicks, metoder og systemer der ute for å gå ned i vekt. En voksende tilnærming for å stoppe overspising er å bruke selvhypnose. Først må du forstå hva det er som hypnose egentlig er. I sin mest enkleste form hypnose er en avslappet sinnstilstand. Når du bruker selvhypnose målet er å få tilgang til den ubevisste delen av sinnet for å endre og kontrollere hvordan det tenker. Før du kan nå dette sinnstilstand og bruke eventuelle selv hypnose teknikker du ønsker å undersøke noen av grunnene til at du overspise. Årsakene vil variere fra person til person, men noen av de viktigste grunnene til at folk overspise er de kjeder seg, har lav selvfølelse, er stresset, har en mangel på viljestyrke eller bare ut av ren gammel vane. Nå tar et øyeblikk og se på hva som er de viktigste grunnene for å ville stoppe overspising. Er det å være mer sunn, ser bedre eller bare føle seg bedre. Når du har funnet ut hva noen av grunnene er at utløse deg til å overspise, du nå ønsker å sette mål. Er det en spesifikk vekt som du ønsker å nå, eller en viss størrelse som du ønsker å være? Når alle disse faktorene har vært overveid og bestemt du kan starte din hypnose session.Reaching en hypnotisk tilstand er mye enklere enn du kanskje selv innser. Faktisk er du i en hypnotisk tilstand om 75% av livet ditt. Det er så avslappet sinnstilstand mellom bevissthet og søvn. Når du har nådd denne avslappet tilstand er det nå på tide å ta noen av disse målene som du trodde om tidligere og å begynne å gjenta dem i tankene dine. Gjentatte ganger å gjøre disse positive forslag til hjernen din og ha positive effekter er nøkkelen til ferd med å endre hvordan hjernen din thinks.Self hypnose er en prosess som tar litt tid. Tror ikke at etter den første økten vil du våkne opp fra trance ha mistet disse uønskede pounds. Fortsett å øve daglig, og det vil ikke være lenge før du begynner å se forbedring i hvordan du tenker og ser på mat
By:. Gary Spero