Nå kan svekkes ved å spise normalt. Å vite nok til å holde et regime av sunn mat - legene sier. deres helse nok til å følge visse prinsipper som er basert på hver diett, som garanterer suksess, men også helse. "Folk blir helbredet fordi de spiser for mye, men fordi de spiser dårlig. Så nok til å lære hvem de er" fiender "av linjer, men også deres helse. Hvis vi snakker om en topp-liste råd, på toppen vil være bruk av så mye frukt, friske grønnsaker, protein og fiber, som garanterer å skaffe de nødvendige energien for velferd av kroppen, men hjelpe og eliminere linje problemer ", - understreke dem. Men leger, tiltrekke oppmerksomhet enn før du starter en diett, hvis dette og andre grunnleggende behov for å konsultere en kvalifisert lege. "Hvis kroppen ikke klarer å ha råd til kostholdet på grunn av problemer som kunne ha, skal ikke insistere på ytelsen. Nok å eliminere noen" laster "i menyen hver dag for ikke å ha mer problemer med linjer. Alle bør være sikker på at dersom eliminere fett matvarer, spesielt de av animalsk opprinnelse, pommes frites eller bli balanse mellom proteiner, er garantert suksess. Den første regelen gjelder privilegiet av tilberedt mat. Andre forbundet med bruk av så mye frukt og drikke mye væske. Rådes til å drikker mer enn 1 liter og en halv drinker om dagen fordi det bidrar til å rense kroppen av giftig avfall og hindre opphopning av fett "- gi råd videre. Fysisk aktivitet "Fysisk trening bør koordineres med" diett ", slik at sistnevnte kan vise seg å være vellykket, fordi hvis saken kan prøve av dine favoritt mat, ikke sette kroppen i bevegelse, trenger ikke å noensinne komme deg danne . velges frukt rik på vitamin C som sitrus, og vitamin E, som er hvete, tørket frukt, olivenolje og poteter. Det er antioksidanter og regenerativ action.Along med den kalde vokser daglige energibehov, fordi en del av kalorier per porsjon . å opprettholde optimal kroppstemperatur Derfor er valnøtter, hasselnøtter, mandler, peanøtter er tilrådelig, for å inneholde store mengder fettsyrer er viktige for cellemembraner, men også for en sunn hud
By:. Joe Bledi