Har du forsøkt å gå ned i vekt uten mye suksess? For så mange mennesker er det en livslang kamp, ​​og uansett hva de prøver "ingenting" synes å fungere. Det enkle faktum gjenstår og det er at vekttap er en vitenskap og ikke en kunst. Noen strategier vil fungere bedre for noen enn for andre, men realiteten er at hvem som helst kan gå ned i vekt. Et av de store problemene er med hva media er fôring oss om vekttap. Det meste av det vi er blitt fortalt er ingenting, men falske ideer utformet for å få oss kjøpe nye piller, nye programmer og å hoppe videre til neste FAD diett. Ja, noen av disse produktene virker, men for det meste er det bare tomme produkter med ingen vitenskapelige bevis for at det works.When ser du på dietter så er det lett å se hvorfor de fleste mislykkes på dem. Når kroppen er ute av viktige vitaminer og næringsstoffer deretter tankene dine vil kjøre deg å oppsøke det - selv om det betyr å bryte din diett rutine. Det er mange myter som forhandlere bruker hver dag for å få oss til å kjøpe inn i vekttap løftet. Vi alle ønsker å gå ned i vekt, og vi er alle villige til å ta noen rask og enkel måte å gjøre det. Det er tre myter spesielt som jeg ønsker å utsette her og hjelpe deg å se at du ikke trenger å kjøpe inn i lies.1. Sukker FreeWhen en berømt soft drink først introduserte sine sukkerfri drikke de mer enn dobler salget. For noen absurd grunn gjorde de fleste tror at sukker gjør deg feit. Selv om mye sukker er veldig dårlig for deg det er ikke på langt nær så ille som hva de legger i det å gjøre opp for mangelen på sukker. Kunstige søtstoffer er å drepe oss og fordi det er i hovedsak kjemikalier i'ts ansvarlig for mye mer enn bare vektøkning. Hvis noe, er rørsukker mye bedre for deg enn alle de kunstige søtstoffer vi finner i sukkerfri products.2. Fat FreeAah. En annen av mine favoritter. Dette er noen forhandler drøm. Det er så lett for folk å gjøre foreningen at hvis du spiser fett gratis mat du ikke vil få fett. Høyre? Feil! Å spise fett ikke nødvendigvis gjør deg feit - men foreningen er ganske vanlig feil. Spise overkant mettet fett absolutt vil gjøre deg opp i vekt og føre til hjerte-og karproblemer, men tenker at fett gratis mat vil hindre deg fra å få fett er en myth.3. DietingThe tro at for å gå ned i vekt må du gå på en diett er en komplett myte. Med en ny diett blir "solgt" til oss hver uke i media det er en vanlig feil. Dietter nesten alltid mislykkes rett og slett fordi naturen av en diett er midlertidig. Hva du virkelig trenger å gå ned i vekt er noe permanent, og for å gjøre dette må du endre dine daglige matvaner og gjøre en permanent endring
By:. John Burrow