I mine 15 år i praksis, har jeg møtt min rettferdige andel av pasienter med hetetokter der på mitt bord mens få justert. De er vanligvis flau og beklager voldsomt for å være så fuktig. Jeg smiler og fortelle dem at litt svette aldri gjort meg nervøs som jeg har gått til gym siden jeg var 16 år gammel. De vanligvis fortsette å spørre meg om jeg vet om noen "naturlige" ting som de kan ta for sine hetetokter, deres søvnløshet eller hva pre-eller post-menopausale symptomer de kan ha som de ikke ønsker å komme på hormonbehandling (HRT) som de vet bivirkningene på helse (øke risikoen for kreft, hjerteinfarkt, slag og mer). ville jeg ha vanlig basis svar på Primrose olje og brukes til å foreslå soya, men så ble det ikke så sikker på at det var faktisk bra for oss (ikke-gjæret soya, er det). Jeg bestemte meg for å begynne å grave dypere for å finne naturlige svar for mine pasienter. Også, jeg ønsket å forberede mine yngre pasienter å ha en "lett" overgangsalder også, og ikke vente å være "slengte" med det og må forholde seg til forferdelige symptomer. En ekstra incentiv: Jeg har fortalt flere av mine pasienter at jeg skulle "hoppe" menopause alle sammen når det kom til symptomene fordi jeg har ikke tid til det. Deres svar ... "Lykke til med at Dr. Nathalie. La meg vite hvordan det går "... Når det er sagt, fant jeg et verk av Dr. Joseph Collins gjennom en av de beste kosttilskudd selskaper i Nord-Amerika: Douglas Laboratories.Dr. Joseph Collins er forfatter av boken Oppdag din overgangsalder Type ™ som er et spennende program som identifiserer de 12 unike typer menopause (det er ikke en størrelse passer alle) og de beste valgene for deg. Dr. Collins har utviklet et spørreskjema som vil fortelle deg hvilken type du er. Spørreskjemaet er lett å svare på, men litt komplisert å beregne, så jeg fikk en av min fjerde år informatikk student å gjøre sin magi, et voila! Du svarer på spørsmålene og finn du ut med en gang hvilken type du er. Jeg ville sterkt at til folk at de kjøper Dr. Collins 'bok å grave dypere i forståelsen ens type. Det er en stor lese. Her er linken til spørreskjemaet: http://www.beauchampchiropractic.ca/menopause/index.html gå finne ut hvilken av de 12 Menopausale type du are.Type 1 - Normal Testosteron, Østrogen og ProgesteroneType 2 - Lav Testosteron, Normal Østrogen og Normal ProgesteroneType 3 - Høy Testosteron, Normal Østrogen og Normal ProgesteroneType 4 - Normal Testosteron og østrogen DeficiencyType 5 - Lav Testorsteron og østrogen DeficiencyType 6 - Høy Testosteron og østrogen DeficiencyType 7 - Normal testosteron og progesteron DeficiencyType 8 - Lav Testosteron og Progestorone DeficiencyType 9 - Høy testosteron og progesteron deficiencyType 10 - Normal testosteron og Dual Mangel av både østrogen og ProgesteroneType 11 - Lav Testosteron og Dual Mangel av både østrogen og ProgesteroneType 12 - High Testosteron og Dual Mangel av både østrogen og ProgesteroneYou er sannsynligvis tenker - testosteron - hva trenger jeg det for?! La oss gå over noen grunnleggende definisjoner her og la oss diskutere hva hormoner er og hva er de rollene som østrogen, progesteron og testosteron i en kvinner body.First av alt, hva er hormoner? Hormoner er stoffer (kjemiske mediatorer) løslatt fra endokrine vev i blodet hvor de reiser for å målrette vev og generere et svar. Ikke å gå inn i for mange detaljer eller det endokrine systemet, men her er de viktigste rollene til hver og en av 3:1. Østrogen • Fremme dannelsen av kvinnelige sekundære kjønnskarakteristika • akselerere metabolisme • Redusere muskelmasse • ​​Øke fett butikker - lipogenic - cellulitter • Stimulere endometrialvekst • Øke livmor vekst • Øke vaginal smøring • tykkere skjedeveggen • Vedlikehold av skip og hud • Øke bein formasjon • Fremme hjerte Health2. Progesteron • Viktig hormon i menstruasjonssyklusen • Lar graviditet kan oppstå • Påvirke beindannelse • Påvirker hjertet helse • Påvirker hjernen helse • Er en "feel-good" hormone3. Testosteron • Testosteron er primært utskilles i testiklene til menn og ovarier hos kvinner, selv små mengder er også skilles ut av binyrene. Det er det viktigste mannlige kjønnshormonet. • Hos menn spiller testosteron en sentral rolle i utviklingen av mannlige reproduktive vev som testis og prostata, samt fremme sekundære kjønnskarakteristika som økt muskel, beinmasse og veksten av kroppen- hår. I tillegg er testosteron viktig for helse og trivsel samt forebygge osteoporose. • Påvirker humør og libido. • Forbedre funksjon av hjertet. • Menn produserer i gjennomsnitt ti ganger mer testosteron enn kvinner. • Har vært vist seg å forebygge mot Alzheimers diseaseNow avhengig av symptomer, er spørreskjemaet i stand til å avgjøre hvilke hormoner du er mest sannsynlig lav eller høy i og vite din type, Dr. Collins deretter antyder phytohormones (Douglas Laboratories Produkter Blends) som er planter med hormon som struktur som binder til hormonreseptorer gitt samme type respons som hormoner. Han antyder også for alle typer, en høy kvalitet multi-vitamin (Douglas Lab, Lage Wellness, ekte stjerne og Usana - er de som er rangert med 5 stjerner), en multi-strain Probiotika og noen Opti DHA. Ergo, naturlige måter å balansere dine hormoner og har en lykkeligere menopause.Menopause er et begrep som brukes for å beskrive permanent opphør av menstruasjon. Det vanligvis (men ikke alltid) forekommer hos kvinner midt i livet, i løpet av slutten 40-årene eller begynnelsen av 50-tallet, og signaliserer slutten på den fruktbare fasen av en kvinnes livet.Her er noen av de vanligste symptomer på overgangsalder: • Adrenal Fatigue & overgangsalder • angst, irritabilitet Anger & overgangsalder • kalde ekstremiteter (hender og føtter) og overgangsalder • Nedstemthet og overgangsalder • Hair Tynning (hodebunnen) og overgangsalder • Hodepine og menopause • hetetokter og overgangsalder • Insomnia & Poor Sleep & overgangsalder • insulinresistens og overgangsalder • nedsatt libido og overgangsalder • Minne og overgangsalder • nattesvette og overgangsalder • Fedme & Menopause • Hjertebank og overgangsalder • Thyroid hypofunction & overgangsalder • Urininkontinens og blære infeksjoner og overgangsalder • Vaginal atrofi & Vaginal Tørrhet & MenopauseAs kroppen begynner å produsere mindre østrogen , progesteron og testosteron "adrenal rekruttering" skjer for å gjøre økt mengde forløpere eller byggestein som er omdannet til østrogen og testosteron av andre vev i kroppen som lever og fettvev (fettceller). Det er derfor vi må holde våre binyrer i god helse for en behagelig overgangsalder. Holde stress og kortisol nivåene i sjakk er crucial.A sunt nervesystem er også svært viktig som nervesystemet styrer hver celler, vev og organer i kroppen. Det er master system. Dette er grunnen til å holde ryggraden justere er avgjørende for optimal nerve funksjon og optimal helse. Sørg for å besøke din kiropraktor regelmessig! Nå kan du kanskje tenke hva om de bio-identiske hormoner som Suzanne Somers er snakker om sant? Bio-identiske hormoner er hormon tilskudd som biokjemiske strukturer er identiske med de som produseres av menneskekroppen. De er produsert av farmasøytiske selskaper - naturlig base - soya eller yam sendt til compounding apotek hvor de er laget i kremer, kapsler, geleer fakler og stikkpiller. De er FDA godkjent, men bio-identisk ikke likestille med begrepet trygt. De virkelige spørsmålene er ikke bare syntetisk versus naturlig, men mer, bør østrogen forskrives? For mange kvinner er allerede i en tilstand av østrogen dominans. Hvis overflødig østrogen er uten motstand eller ubalansert av progesteron, dette kalles "Østrogen dominans." Symptomene på Østrogen dominans er nesten identisk med de av PMS og overgangsalder ... samt en utløsende faktor i fibro-cystisk bryst sykdommer, endometriose, og poly -cystisk eggstokk disease.So, hvordan finner du ut om dine hormoner gjør deg syk? Blodprøver er vanligvis brukes til å måle hormoner, men resultatene kan vise hormoner i "normalområdet", selv om de fortsatt er sub-optimal for en bestemt kvinne trivsel. Spytt-tester kan måle levering av hormoner til vev (celler) fra ulike reservoar i blodet. Fordi spytt gjenspeiler hva som faktisk kommer inn vev i stedet for hva som kan til slutt komme inn i vev, gjenspeiler det bedre vev (bio-tilgjengelig) hormon nivået. Spytt kvinnelige panelet foreslår å teste østrogen, progesteron, testosteron, DHEA og kortisol nivåer. Hvorfor er det så viktig å holde våre hormoner balansert? Ubalanser har vist seg å være assosiert med kroniske sykdommer, hjertesykdommer og kreft, så deres betydning kan ikke tas lightly.Of selvfølgelig livsstil er en viktig del av sunne hormoner, inkludert PMS eller menopause.Here er 10 trinn for bedre hormonelle helse : 1. Spis et sunt kosthold. Spise sunt tar flid og planlegging. Inkludere mer frukt, grønnsaker, lav-fett protein matvarer og essensielle oljer fra fisk, hele korn og nuts.2. Tren regelmessig. Daglig mosjon er et must for kroppen å kjøre jevnt og på sitt beste. En daglig 30-minutters spasertur eller tilsvarende er alt som er necessary.3. Håndtere stress. Resten, avslapping og la gå av spenning og negative følelser er alle viktige. Trening, meditasjon og positiv-tenkning teknikker kan help.4. Drikk mye vann. Vann er et essensielt næringsstoff. Du kroppen trenger minst 8 glass rent vann om dagen. Sjekk din bruk av plast vann flasker - som plast kan skape xeno-østrogener, som kan være carcinogenic.5. Leve en sunn livsstil. Eliminere dårlige vaner som røyking, spise høy glykemisk og bearbeidet mat, og drikker brus og overskytende alkohol og kaffe. Fokusere på å spise en anti-inflammatorisk kosthold, og vurdere å gå gluten-free.6. Tenk positivt. Din mentale holdning har en stor innflytelse over helsen din, hvordan kroppen din fungerer og hvordan du føler deg. Bruk hjernen din til å advantage.7 din. Ta gode kosttilskudd. Du kan umulig få alt du trenger fra maten du spiser - uansett hvor god din diett is.8. Gjør din overgangsalder Type ™ Spørreskjema og få din Spytt testet. Ta ansvar og finne ut om du kan dra nytte av de Phytoendocrine Formulations å ha et lykkelig, sunt menopause.9. Få Justert! For å sørge for at kroppen fungerer optimalt trenger du en optimalt fungerende nervesystem. Kiropraktorer er de eneste fagfolk opplært til å oppdage og korrigere ryggvirvel subluxations forårsaket av stress i de tre dimensjonene i livet: fysiske, psykologiske og biochemical.10. Skape liv i drømmene dine ... "Livet handler ikke om å finne deg selv. Livet handler om å skape deg selv. "- AnonymousSo hva vil det være, du kommer til å følge meg og har en" walk-in-the-park "menopause Etter dette rådet vil sikkert sette oss på rett spor
By?! : Dr. Nathalie Beauchamp