Hevelse etter fødselen skjer under de første ukene etter fødsel. Mange kvinner ikke bare finne det særdeles ubehagelig, men også litt flaut. Du skjønner, kan hevelsen oppstår på noen deler av kroppen --- fra ansiktet, til brystene, til magen, for å feet.It kalles vanligvis etter fødsel ødem. Det er en tilstand der overflødig væske i kroppen brukes under graviditet er ikke effektivt fjernet ved barnets fødsel. Du normalt miste noen få prosent av det overskytende væske når babyen pops out.It er normalt å føle det i brystene og magen. Noen kvinner føler det i bena og hands.There er faktisk noen faktorer som bidrar til vann og væskeansamling i kroppen, og en av dem er overdrevent inntak av salt og stivelsesrik mat og karbohydrater. Salt beholder farvann betydelig. Stivelsesholdige karbohydrater klamre seg til to vannmolekyler på en tid.Men, er det noen kvinner som har problemer med å miste postpartum ødem. De fortsatt føler seg oppsvulmet selv uker etter fødselen? Hvorfor er akkurat det det? En av grunnene til at dette skjer er mer sannsynlig på grunn av overdrevent inntak av stivelse carbohydrates.The karbohydrater kosthold er en vanskelig en. Noen sier det er dårlig mens andre eksperter hevder det er det ikke. Egentlig når du spiser stivelse eller komplekse karbohydrater, holder den på til to molekyler av gangen. Det er derfor det væske i kroppen ikke kan være riktig spyles out.One måten å sikre effektiv flyttbare av brukte væsker er å kutte ned på matvarer rike med salt og stivt karbohydrater. Hvis du kutte ned på forbruket av disse matvarene, kan du sakte se forskjellen i målingen av kroppen din, hvis ikke din weight.Sweating er også en god måte å avgifte systemet og miste uønskede væsker. Naturligvis, noen uker etter graviditet er ikke den beste tiden å gjøre fysiske aktiviteter for å svette. Du kan bare starte med lav effekt øvelser når kroppen din har allerede fullt utvinnes fra ordeal.Exercise din er også en måte å miste overflødig væske. Når du svetter det ut, kan du også avgifte systemet. Men siden det er fortsatt utrygt for nybakte mødre å starte slanking, hvorfor ikke gå til damp salonger hvor varmen kan faktisk jage fuktigheten i kroppen? Du kan også prøve å spise krydret mat, slik at du kan svette det out.Make at du drikker vann også. Bare fordi du har mye væske i kroppen din betyr ikke at du bør avstå fra å drikke vann. Du bør fortsatt forsyne kroppen med vann for å fylle opp overflødig væske du er i ferd med removing.These er tipsene som i stor grad kan bidra til hevelse etter fødselen til barnet ditt. Med riktig kosthold og mosjon, kan du miste noe mer av den ekstra vekten du har gained.Postpartum ødem er ikke et problem som vil plage for alltid. Når du kommer forbi det stadiet, kan du fortsette å ha en helse kosthold og riktig trening
Av:. Prenoy Yonerp