En kvinnes kropp forbereder seg for en graviditet hver måned og menstruasjon er en del av denne prosessen. Hvis en graviditet ikke oppstår, kaster livmoren sitt fôr som er kjent som menstruasjon eller månedlig blødning. Dette går ut av kvinnens kropp gjennom skjeden hver måned. Perioder starter som regel i løpet av de tidlige tenårene for de fleste av jentene og slutt når det er overgangsalder. Denne blødningen varer vanligvis 3-5 dager på gjennomsnittlig.Plasseringen menstruasjonssyklus er beregnet som antall dager fra dag 1 i perioden fram til dag 1 i neste periode. De fleste av kvinnene har en 28 dager syklus, mens en menstruasjonssyklus på 21-35 dager er også ansett som normalt. Noen kvinner opplever uregelmessig og smertefull menstruasjon der de har menstruasjonssmerter og store smerter. Det ubehag på grunn av menstruasjonskramper kan gjøre det vanskelig for en kvinne til å utføre daglige funksjoner i løpet av perioden. Den smerte og ubehag kan begynne få dager før blødning eller ved starten av blødningen. Det reduserer som perioden ender. Tilstand av overdreven smertefull menstruasjon kalles dysmeorrhea.Primary dysmeorrhea er når smertene starter rundt den tiden av menstruasjonssyklusen, og er ikke knyttet til noen problem med livmor. Sekundær dysmeorrhea er når smertene starter etter blødningen og er relatert til problemer i bekken organer eller livmor. Årsakene til denne smerten kan være: cyster, stress, fibroids, bekken betennelse, angst eller seksuelt overførbare sykdommer. Menstruasjonssmerter er sagt å være relatert til et stoff som kalles prostaglandin som gjør livmoren kontrakt. Naturlig rettsmidler for smertefull menstruasjon og menstrual kramper kan bli benyttet av for å redusere ubehag. De andre behandlinger inkluderer medisiner som betennelsesdempende piller, smertestillende midler, p-piller, antibiotika eller anti depressiva. Noen av de naturlige rettsmidler for smertefull menstruasjon er som følger: 1. Aloe Vera: Inntak av Aloe juice sies å være nyttig i behandling av menstruasjonssmerter og pain.2. Hvitløk: Ta med hvitløk i kostholdet ditt, eller koke noen fedd hvitløk i vann og drikke dette vannet regularly.3. Massasje: En beroligende abdominal massasje kan hjelpe i denne tilstanden ved å redusere smerte og spenning i at regionen.4. Persille: Drikk persille juice å lette smertefulle menstruation.5. Ginger: Kok en bit ingefær i en kopp med vann og drikke dette regelmessig. Dette er en av de effektive naturlige rettsmidler for smertefullt menstruation.6. Sesamfrø: Kok frøene i vann, kjølig, sil og drikke det regelmessig. Disse frøene hjelpe i tilstanden til smerter under periods.7. Koriander: En annen av de naturlige rettsmidler for menstruasjonssmerter er koriander. Kok korianderfrø i vannet en stund. La den avkjøles, den belastningen det og drikke dette vannet. Dette avkok vil gi lindring fra smertefulle menstrual og menstruasjonssmerter. Det er svært viktig å opprettholde et sunt kosthold bortsett fra å følge de ovennevnte naturlig rettsmidler for smertefull menstruasjon. Spis mat rik på jern og unngå te, kaffe, raffinert mat, fet og fet mat. Også unngå mat som er vanskelig å fordøye. Inkluder papaya, bitter gourd, agurk og trommestikker i kostholdet ditt. En regelmessig mosjon regime eller praktisering av yoga kan hjelpe utrolig å lette av menstruasjonssmerter. Men unngå å trene under menstruasjon
By:. Dr Andrew Napier