Aldring er en ting du ikke kan unngå. Du kan imidlertid holde sunn og sterk med de riktige næringsstoffene . Disse fire essensielle vitaminer for kvinner i 40-årene er perfekt for deg. Sørg også for å sjekke ut butikker som puritanske Pride and GNC for den nyeste skjønnhet kosttilskudd for women.1 . Vitamin APowerful vitamin A er en antioksidant som bekjemper tegn på aldring og de ​​frie radikaler som forårsaker det. Vitamin A hjelper også holde øynene friske og huden fast . Andre former som dette vitamin er kjent som er beta karoten og retinol . Begge er essensielle næringsstoffer du trenger for å opprettholde health.2 . Vitamin EVitamin E er nødvendig for sunn hud . Det bidrar til å hindre celleskader , rynker og andre hudlidelser . Linjer rundt øyne og munn er to av de første tegn på aldring hos kvinner i 40-årene . Du kan kjøpe vitamin E i kremer , pill kosttilskudd og lotions.3 . Vitamin CVitamin C er viktig for et sunt immunforsvar . Aldring kan påvirke din evne til å holde sykdommen i sjakk . Et svakt immunforsvar åpner dørene for forkjølelse , virus og andre farlige sykdommer. Dette vitamin øker også konsentrasjonen nivåer og røde blodceller . Røde blodceller holde oksygenrike blodet strømmer til hjertet og andre organs.4 . Vitamin Ball B-vitaminer er viktig for kvinner , særlig de i 40-årene . De kan også holde stoffskiftet fungerer. En rask metabolisme holder vekten i kontroll
By: . Aimee Johnson