Overgangsalderen oppstår på grunn av hormonelle endringer. Det er en av mange normale biologiske prosesser oppleves av kvinner som har passert de reproduktive år. Med en bedre forståelse av de endringene som skjer i løpet av denne overgangen, kan kvinner lære å omfavne overgangsalderen. Med en slik aksept vil menopausal kvinne ikke bare forandre hennes liv, men livene til venner og familie og de av generasjoner framover. Løpet av puberteten, for eksempel, nivåene av østrogen og progesteron øker. Disse hormonene føre menstruasjon å oppstå og fortsette å øke gjennom kvinnens reproduktive år. I denne fasen av kvinnens liv, er hun i stand til å føde barn. På den annen side, som kvinnen modnes utover fertil år, vanligvis 40-tallet til 50-tallet, er det en gradvis naturlig nedgang i østrogen og progesteron, som til slutt gjør slutt på menstruasjon og fruktbarhet. Som menstruasjon begynner å fase ut, begynner overgangsalder å sparke i. Men i motsetning til den etterlengtede og velkommen menstruasjon i pre-teen til ungdoms alder år, er overgangsalder sett på med forakt og behandlet som en pest av de fleste modne kvinner. Dette, derimot, kan til slutt endre for kvinner overalt. For eksempel, hvis kvinner begynner å akseptere og omfavne overgangsalderen og dens tegn og symptomer som naturlig biologisk prosess som det er, kan utsiktene om overgangsalderen bli revolusjonert. Videre kan endringer gjøre en forskjell i kvinnens eget liv, i livet til venner og familie, og i livene til kommende generasjoner. Det er over 34 naturlig forekommende tegn og symptomer relatert til menopause. Selv om det kan være litt utfordrende for kvinnen å umiddelbart omfavne overgangsalderen og alle endringene og følelser blir opplevd, kan kvinnen lære å forstå og håndtere overgangsalder, ett symptom av gangen. For eksempel når angsten blir opplevd, kan det bli redusert med ti til tjue langsomme og kontrollerte dype åndedrag. Disse praktiske avslappende pusteøvelser kan gjøres av alle kvinner, hvor som helst, når som helst, uten å trekke unødvendig oppmerksomhet til seg selv. Videre, ettersom kvinner i overgangsalderen lære å erobre menopausale symptomer, kan yngre kvinner lære av dem, og til slutt menopause vil bli akseptert som normal biologisk prosess som det er. Til syvende og sist ville menopause forstås snarere enn fryktet. Kvinner opplever menopause vil derfor bli mindre uryddig. De ville få støtte fra venner og familie, som ikke lenger ville tro at de skulle gal. I stedet vil mange gi støtte og delta i avtale med forfatteren, Pamela Boggs, som uttalte: "Som familiemedlemmer og venner erkjenner at dette er en normal prosess og lære om de normale, naturlige symptomer, vil de da behandle kvinnen som hun er normalt og naturlig snarere enn en sprø kvinne. "Tilsynelatende, er en endring i den tro om menopause mulig. Imidlertid må postmenopausale kvinner bestemme farten, må ta ledelsen for å forstå og omfavne overgangsalderen som en av mange normale biologiske prosesser. På den måten støtte kan oppnås av venner og familie som kan bidra til å revolusjonere ikke-støttende synspunkter om overgangsalder
By:. Claudette McFarquhar