Det var ikke noe mer enn en generasjon siden, da gymsalen var den eksklusive bevare enten av aktive idrettsutøvere eller kvinner, eller av forfengelige kroppsbyggere for hvem en full lengde speil var nesten som essensiell del av utstyret som var noe av vekten machines.The purister vil debattere og bevisst alltid om hvorvidt bedre resultater kan oppnås fra frie vekter eller fra Nautilus maskiner, men mange timer med fanatisk hengivenhet hver uke kombinert med store mengder tunfisk sørget for at den nødvendige massen av bicepsen eller quadricep ble til slutt achieved.Today det synes gym tiltrekker seg en langt mer variert klientell. "Normal" folk, som bare aspirerer til å forbli passe, eller for å slappe av etter en stressende dag tilbake på kontor.Dette nye mangfoldet strekker seg inn i feltet av alder. Den femti år gamle trener ikke lenger føler iøynefallende ved bruk av vekter. Faktisk brukes med måte gymsalen gir helsemessige fordeler til folk av de fleste noen age.Whilst frivekter trenger fortsatt den mest naturlige alternativet, moderne treningsmaskiner imitere sine bevegelser i en slik grad at lignende resultater kan sikkert oppnås fra deres bruk. Den mest betydelige utvikling når det gjelder slike alternativer er sannsynligvis innføring av hydraulisk utstyr, som reagerer naturligvis til styrken av brukeren og skaper sin egen motstand automatisk i respons snarere enn å måtte være konstant justert, en prosess som har forårsaket noen gym Brukerne nesten like mye belastning og anstrengelse som bruk av vekter themselves.But velkommen om mangfoldet i det moderne treningsstudioet er det absolutt ikke har ulemper av sine egne. Spesielt kvinnelige brukere kan ofte føle iøynefallende eller midten av uønskede attention.These problemer har ikke gått uoppdaget i verden av vekttrening, og det forutsigbare responsen har vært fremveksten av kvinnene bare treningssentre, der kvinnelige brukere kan trene i selskapet av andre jenter, og kan oppnå raske effektive resultater fra utstyret konfigurert til deres beste bekvemmelighet i en atmosfære som bidrar til en hyggelig og effektiv 30 minutters trening
By:. Mark P Richards