Selv om stress er ofte sett på som en negativ, er det faktisk en naturlig og normal fysisk reaksjon. En stressrespons er rett og slett kroppens evne til å forsvare og beskytte seg selv. Denne "fight-or-flight"-reaksjon kan hjelpe en person opphold energisk, våken og fokusert. Disse atferd kan være gunstig. En vinnende touchdown, vellykket styrerommet presentasjon, eller en A på en test kan alle være delvis på grunn av en sunn stressrespons. Imidlertid kan for mye stress blir skadelig og kan forårsake store skader på en person - fysisk, mentalt og relationally.Chronic stress er forårsaket når kroppen er utsatt for en overveldende mengde fysiske og psykiske trusler. Siden kroppen ikke kan skille mellom ekstreme eller moderat stress utløser, reagerer det med samme intensitet, uansett hvor stor eller liten årsaken. Dette betyr at en sprett sjekk eller en lang pendle kan være katalysator for intense stress relaterte symptomer (som kan føles like intens som en ekte liv-eller-død krise). Symptomer kan være muskelspenninger, hodepine, tretthet, angst, endringer i matvaner, humørsvingninger, mangel på entusiasme, og /eller en urolig stomach.Each person har forskjellig toleranse når det gjelder beregning av stress. Det er viktig for hvert enkelt å forstå hans eller hennes stressnivå terskel. Faktorer som påvirker stresstoleranse inkluderer: ens evne til å håndtere følelser, ens beredskap for stress-induserende omstendigheter, ens følelse av kontroll, ens holdning, en støtte nettverk, ens fysiske helse og ernæringsstatus, ens kondisjon, og en søvn vaner. Disse variablene er mulig hva en person til å opprettholde en følelse av ro, mens en annen person føles helt overwhelmed.Just som hver person skal vurdere de faktorer som forårsaker stress, er det viktig for enkeltpersoner å vurdere på hvilke måter de reagerer på stress, og om eller deres responser ikke må endres. Noen individer reagerer ved å fryse opp og blitt svært internt opphisset. Noen blir veldig utad opphisset og kan bli volatilt. Andre blir trukket tilbake, og viser liten eller ingen følelser. Er forståelse personlige stress utløser og individuelle reaksjoner nøkkelen i å flytte forover og takle stress.Although stress kan påvirke ethvert individ, de med fartsfylte og utfordrende arbeidsmiljøer (for eksempel medisinske fagfolk) er mer sannsynlig å oppleve symptomer og tegn på stress . Strategier for å håndtere stress (enten det er arbeid relatert eller personlig) er: unngå unødvendig stress, endre en situasjon eller miljø, tilpasning til og akseptere ens miljø, upping ens kondisjon, og planlegge tid for personlig fritid og avkobling. Tar kontroll over ens liv og prioritere hva som er virkelig viktig (og verdt å stresse over) er integrerte metoder for å håndtere stress.Are du en travel medisinsk faglig ser etter et bredt spekter av medisinske Scrubs og Sykepleiere Uniformer? Besøk Scrubs123. Selv enkel jobb garderobe forberedelser kan bidra til å redusere stress
By:. Shena på Scrubs123.com