Postpartum depresjon er et kompleks av ulike følelsesmessige reaksjoner som oppstår flere dager etter fødselen. Det kan fortsette fra dager til uker og måneder, dersom kvinnen ikke endrer sine erfaringer i de første dagene etter at hun oppdager at noe er galt. Denne tilstanden er ikke direkte forårsaket av fødselen, men oppstår fra biologiske, familie og personlige faktorer. Graviditet, fødsel og utvinning er ikke en sykdom, men en normal fysiologisk tilstand der en kvinnes kropp kan håndtere. Utmattet av hendelsene i fødselspermisjon sykehuset, bekymret over smerten, bekymret for en rekke spørsmål som "hvordan å amme?", Kan den unge moren være redd for noe ennå. Starter spørsmål - om hun vil håndtere alt, ville hun gjøre ting perfekt på samme måte som før. På dette punktet, begynner kvinnen å føle seg hjelpeløs, vises utrøstelig gråt, søvnløshet, tretthet, utmattelse. Kvinner som ikke klarer å svare på disse spørsmålene alene håndtere raskere med situasjonen. Snarere enn å synke inn forklaringer og beklagelser, de raskt føle deg bedre, realistisk vurdere sine evner og organisere sin tid, de ønsker spesifikk hjelp fra slektninger uten wariness. Veldig nyttig kan være kurs for gravide kvinner eller sekundærlitteratur om denne perioden, noe som kan gi verdifull praktiske råd for hvor en person ikke kan realiseres alene, selv om det ser enkelt. Mange kvinner glemmer at med mindre barnet må ta vare på seg selv. Det er ikke lett å passe barnets rytme på søvn og våkenhet. Moren synes å være konstant på vakt og kan ikke slappe av i den lille tiden som gjenstår uten at det haster. Mange mennesker rett og slett ikke kan slappe av og slappe av for en kort tid, men du må bare bli vant til å gjøre det. Sosial eksklusjon, avslaget til tilfredsstillelse av personlige interesser, mangel på noe ledig tid for seg selv intensivere emosjonelle depresjon. Og så, er en av de første midler for forebygging av disse forholdene ut av huset, selv for en kort tid, med eller uten barnet, i henhold til det er delikat assistent for moren. Den første følelsen som er forbedret i løpet av postpartum depresjon er den fysiske aktiviteten. Derfor kan en tur i den nærliggende parken føles som et pust nåde, fri fra bekymringer og bekymringer. Ikke vent for mannen å foreslå seg selv til å gjøre noe husarbeid. Du bør spørre ham trygt for spesifikk hjelp. Da vil du bli overrasket over ønsket av faren til å hjelpe. Ikke kritisere ham hvis noe ikke blir gjort nøyaktig slik du gjør, men vent å lære. Ikke ty til unødvendige legemidler, med mindre de er spesifikt foreskrevet av lege, fordi mange av dem går over i morsmelk. Ikke rush å bestemme at du har fødselsdepresjon, fordi dette klassiske konseptet ikke reflekterer nøyaktig virkeligheten. Etter mitt syn er det hensiktsmessig å tenke at postpartum depresjon er et problem for hele familien, ikke bare for mor. Postpartum depresjon kan utvikle til noen, inkludert far. Derfor prøver å løse problemene sammen
By:. God Manqun