Hvorfor leie en privat Pilates instruktør? En privat time vil gi deg muligheten til å ha en instruktør som vil vurdere din kropp og evner, og deretter er i stand til å lage økter for deg . Den konstante fokus for en privat Pilates instruktør betyr at du alltid vil få maksimal oppmerksomhet gjennom hele økten, og du kan være sikker på at du utfører øvelsene correctly.Why bruke Pilates utstyr? Noe utstyr er spesielt designet for å posisjonere kroppen din perfekt, slik at du oppnår kjernen målet for hver trening så raskt som possible.Is pilates bra for over 50? Ja. Pilates er en flott metode for trening med over 500 forskjellige øvelser. Godt utdannede instruktører vil være i stand til å lage økter som er bare for deg og ditt nivå av kondisjon, styrke og fleksibilitet. Hvor ung kan du begynne? Jo tidligere du begynner å bli klar over riktig justering, riktig bruk av styrke og betydningen av spinal fleksibilitet, jo bedre! Hva hvis jeg er gravid? Ingen problemer! Din instruktør vil jobbe med deg gjennom hele svangerskapet, og vil justere Pilates program i henhold til hvert trinn av termen. Generelt anbefales det å gå tilbake til Pilates seks uker etter å ha gitt birthCan menn gjør Pilates? Selvfølgelig! Flere og flere menn oppdager hvor nyttig Pilates er for dem. Det er flott for kjernen styrke og flexibility.How mange ganger i uken bør jeg komme til pilates? 2 økter i uken er optimalt. På Bondi Pilates Centre sterkt vi tror den kunnskapen du lærer i studio skal brukes hverdagen i alle dine aktiviteter. Dette er den virkelige fordelen med Pilates .... det er kunnskap om kroppen din som må praktiseres hver dag i hver situation.What er forskjellen mellom Pilates og Yoga? Pilates og Yoga har mange likheter og mange forskjeller ... og likevel er de svært utfyllende. I korte trekk er Pilates en veldig spesifikk og kognitiv form for trening i motsetning til de mer åndelige individ "reise" foretas av en yoga utøveren
By:. Createdevelop