Det er mange måter å unngå gjær infeksjoner. Med bare observere noen grunnleggende hygiene og sunn livsstil, kan du unngå forlegenhet, angst og selv kval som er forårsaket av å ha en infeksjon. Det er derfor vi vektlegger fordelen av å kjenne og bruke de forskjellige måtene å forebygge gjær infeksjon. Det er bedre å være forberedt nå enn lide konsekvensene senere. Flere eksperter på emnet har anbefalt en rekke prosedyrer for å hindre overvekst av gjær i kroppen vår. Fra å endre kostholdet til å tilpasse flere helsemessige preferanser, kan man redusere sjansen for å ha en massiv vekst av gjær. Blant de første råd ville være å opprettholde en ren kropp. Gjær elsker områdene som er mest. Jo mer du tåler å ha disse områdene, jo mer sjanse for at du har en infeksjon i hendene. Så det ville være en god idé å holde vaginal området tørke når det er mulig. Dette inkluderer etter at du hadde en svømmetur, hadde en grundig trening, eller hadde tatt en dusj. Tørk området grundig. Ta av våte klær umiddelbart. Du vil aldri gi gjær en mulighet til å vokse. Snakker av klær, en bedre sjanse til å forhindre en slik infeksjon ville være å bruke klær som er laget av lette materialer og gir nok ventilasjon. Det er en høyere sjanse for at gjær vokse overdrevet i vaginal området på grunn iført trange bukser, jeans og andre klesplagg. Det ville være bedre å bruke bomull laget klær for å la huden puste og hjelper med forebygging av gjær overvekst. Bomull truser ville være et bedre valg enn nylon og lycra siden de to sistnevnte kan felle luft som er et ideelt miljø for gjær vekst. Panty slangene er heller ikke anbefalt med mindre du bruke bomull undertøy underneath.Maintain en sunn og ren kropp. Det er en grunnleggende nødvendighet og bør observeres om du har eller ikke har en infeksjon. Vaske hodet hver gang du går på do ville være en god start. Også være klar over at duftende vev, pads eller tamponger, feminin spray produkter, og selv deodoranter kan forårsake irritasjon i skjeden og kan i sin tur øke veksten av gjær i området fører til en full gjær infeksjon. Og definitivt unngå å bruke Douches siden det vasker bort den naturlige beskyttende hinne i skjeden. Dette etterlater vagina mer utsatt for, ikke bare gjær, men andre infeksjoner i tillegg. Videre bør oljebaserte smøremidler unngås under samleie. Vann-baserte smøremidler er et bedre alternativ, siden det ikke utløser overvekst av gjær i skjeden området. Sukkerholdige matvarer kan også utløse vekst av gjær. Det ville være en god idé da å se på sukkerinntak. Ifølge studier, har en tendens gjær til å vokse raskere med et høyere nivå av sukker i blodet og i fordøyelsessystemet. Du må kanskje unngå sukkerholdige matvarer, men vanlig yoghurt er bra for deg. Yoghurt inneholder mikroorganismer som bidra til å balansere ut vekst av gjær. Den inneholder "vennlige" bakterier så å si. En kopp en dag med vanlig yoghurt kan bidra til å hindre vekst av gjær. Forebygging er definitivt en stor flytte mot soppinfeksjon. Hvis flere kvinner lære å tilpasse seg en livsstil som ikke er ideelt for gjær vekst, så vil de ikke ha noen problemer med fysisk stress samt emosjonelle effekter infeksjonen bringer. Enkle, små handlinger kan gjøre underverker i å forebygge gjær infeksjon
By:. Steven Crowley