Fibromyalgi er et syndrom som har en bred samling av symptomer inkludert intense muskelsmerter, tretthet, kognitive og hukommelsesproblemer, blant andre. Det er ingen kjent årsak eller en etablert behandling for denne lidelsen, men det har vært flere teknikker som forskere sier kan lindre eller undertrykke sin symptoms.One av metodene som mange folk vende seg til for å lindre sine symptomer er å unngå inntak av mat som kan forverre dens virkninger. Men det er egentlig ingen eksakt formel eller diett som har vist seg å effektivt motvirke effekten av fibromyalgi for alle fibromyalgi pasienter. Folk kan svare på denne teknikken annerledes. Hva kan fungere for en kanskje ikke fungere for en annen, dette er fordi fibromyalgi er en kompleks tilstand, og kan være ledsaget av sekundær tilstand som gluten intoleranse, gikt, og restless legs syndrom. Spise en diett som vil hemme utviklingen av en mulig sekundær tilstand vil da lindrer smerte og tretthet som fibromyalgi bringer. Flere studier har vist at det er visse typer mat som en person som lider av denne lidelsen bør unngå. Mens det egentlig ikke er noen garanti for at dette vil virkelig jobbe for deg, vil suksessen at et betydelig antall mennesker har hatt med denne metoden gjør det minst verdt considering.Some av de matvarer som bør unngås er aspartam - en mat søtningsmiddel som sies å øke smerte, som det stimulerer nervebanene i vårt nervesystem som fungerer som en smerte reseptor. Tilsetningsstoffer som MSG eller mononatriumglutamat, som finnes i mange bearbeidet mat, kan også intensivere smerte og har samme effekt som aspartam. Koffein, som finnes i kaffe, legger te, cola og sjokolade faktisk til trøtthet som fibromyalgi årsaker, som det har en lang og dyp beroligende effect.Avoiding de matvarer som er nevnt ovenfor kan hjelpe mange mennesker takle denne lidelsen, men det er også bra å trene regelmessig for å styrke musklene og holde dem friske. Dette vil også gå langt i kampen fibromyalgi som du vil ha et sterkere immunforsvar og et løft av energi som naturlig kommer med lys, lavt trykk exercise.Keeping et positivt syn er definitivt bedre enn sturer rundt og føler seg hjelpeløs. Fibromyalgi kan være en ødeleggende sykdom som kan endre seg helt, men effekten kan bli redusert. Det er mange selvhjelps teknikker og bøker skrevet av syke selv som vil hjelpe deg å takle endringene og vil lære deg måter å overkomme denne hindringen, og leve et fullverdig og aktivt liv
By:. Becky99