Livskvaliteten begynner å forbedre ved å oppleve positiv energi og harmoni i våre liv. Gjør ting vi elsker, og legger variasjon, lidenskapelig levende, uselviske kjærligheten, "kan-gjøre" holdning - alle gå en lang vei i å gjøre livet ditt en virkelig herlig reise. Her er ti tips for å leve strålende live hver dag liv.1 din. Sett deg mål: Tenk hva som er mulig. Drømme stort. Ikke la "virkelighet" stå i veien når du starter. Senere begynner å avgrense målene, noe som gjør dem oppløftet likevel mulig (i tankene dine). Skriv dem ut - i presens og i den positive (det jeg ønsker heller enn hva jeg ikke vil). 'Jeg lager mitt liv, min kropp og vår verden til å være strålende live. '2. Ikke tox: Mens ordet "detox" hadde blitt en vanlig del av vårt språk, og det blir mye trykk, like eller mer viktig er baksiden av at: ikke sette giftstoffer i til å begynne med. Det sparer mye tid og energi til å bare være mer kresne på hva vi legger i oss selv (mat, hud produkter, luften vi puster, tekstiler, media) .3. Flytt: Selv om det er nesten absurd opplagt, og vi vet det, bevege kroppen er så enormt viktig det må være på vår liste. Hjernens funksjon, hukommelse, humør, energi, immunforsvar, søvn og generell helse - trening kan være en viktigste vi kan gjøre for disse. Yoga, dans, tai chi, turgåing, mens effektene varierer, er noe bedre enn nothing.4. Leve din lidenskap: Livet er for dyrebart til å tilbringe noen betydelig mengde tid og energi viet til å gjøre noe mindre enn det vi elsker. Det er mulig å investere oss inn i hva som tenner oss og hva gir oss energi, hva slags aktiviteter (yrke eller hobby) hvor vi ikke ser på klokken. Legge til et element av service, aka "karma yoga", der det vi er i også fordeler i verden en eller annen måte, legger en annen grad av tilfredshet og happiness.5. Få takknemlig: Ved å aktivt engasjere seg i et skifte om hvordan vi oppfatter våre liv - hvordan vi aktivt gjenkjenne små detaljer av takknemlighet om oss selv og hvordan vi setter pris på andre - vi kan endre hvordan vi tenker, føler og handlingen vi take.6. Spiser annerledes: Det er massevis av info om hva du skal spise. Alle og deres ape har en mening om hva som er den optimale kosthold. Poenget, skjønt, er at vi er alle forskjellige, og våre optimale dietter vil variere i alle fall litt. Med mindre du føler at du er på ditt maksimale potensial for helse, at det du spiser er ideelt serverer deg, prøve noe annet. Legge noe i, ta noe ut. Gjør det prøving og suksess til du føler phenomenal.7. Detox: Uansett hvor forsiktige vi er hva vi legger inn i kroppen, som lever i verden i dag betyr at vi vil møte giftstoffer. Bevisst hjelpe grave dem gjennom å puste, badstue, hud børsting, rensing matvarer, faste, hjelper colonics holde oss på vår maksimal energi og vitality.8. Gjøre noe annerledes: Hvis vi ønsker å skape noe annerledes i våre liv, må vi gjøre noe annerledes. Det er så lett å komme inn mønstre og hjulspor, for å gjøre det samme hver dag. Enkle handlinger kan føre til store muligheter, og faktisk påvirke hjernen vår harde ledninger. Sett den ikke-dominante beinet inn i buksa når du får kledd, ta en annen rute hjem fra jobb, spise med den andre hånden. Vi kan gå ut av autopilot modus, ut av robot oppførsel, og til bevisst og kreative living.9. Livslang læring: En stor spørsmålet er "? Hvor bra det kan bli" Spørsmålet alene ber en å lære, å oppdage, å utforske. Enten det er å lese, lytte, eksperimentere, ser ... vi lever i en verden hvor enorm visdom er lett tilgjengelig. Lære litt hver dag fører til mestring, og å sette av tid viet til dette er et stort skritt i å bo unge, voksende og expanding.10. Meditere: Det kan bety i en tradisjonell måte (sitte stille og se på pust, chanting eller visualisere), eller det kan bety ganske enkelt å ta bevisste tid ut fra travelheten i livet til pause, for å se innenfor. Vi kunne definere meditasjon som kunsten å være med det som er, og vår evne til å akseptere det som er, til å elske det selv, er målet på vår evne til å nyte, sette pris på og skape
By:. Strålende Alive