History of Kundalini Yoga: Kundalini Yoga kalles Royal eller Raja Yoga antas å bli dukket opp tusenvis av år siden, og det tilhører tantra tradisjon. Yoga er basert på det faktum at den energien som eksisterer utenfor kroppen vår også finnes i oss i form av gudinnen kalt "Kundalini". Kort sagt, om oss selv til universet i form av Shakti eller feminin kraft er Kundalini Yoga. Det inkluderer meditasjon, chanting, puste, uttrykksfulle bevegelser, ytring av mantraer og klassiske positurer av kroppen. Selv om yoga har nådd bare geografiske posisjoner, er det i hovedsak oppsto i regionene Kashmir.Practicing Kundalini Yoga: Dersom et organ er tenkt å være et univers med ubestemt celler, deretter hver enkelt sies å være en Gud som hans /hennes egen universet. Kundalini betyr slange makt. Hver human antas å ligge til en slange som er kveilet opp fra bunnen av ryggraden. Over 72.000 astral rør ellers kalles som "nadis" er funnet i en menneskekropp. Chakra er i skjæringspunktet mellom to eller flere nadis. Blant det store antallet chakraene, åtte primære chakraene må brukes for å praktisere kundalini yoga. De er ansvarlig for hukommelse, tid og rom, fornuft, viljestyrke, direkte kognisjon, guddommelig kjærlighet, guddommelig visjon og hans guddommelighet hhv. I praksis er den latente energi som er ment å bli lagret i halen ben aktivert og sprer energien fra ryggrad til hjernen som hjelper til å styrke dem, herding og vulkanisering av ulike områder av kroppen. Når frigjort, er det ingen vei tilbake. Man kan bruke denne yoga for å oppnå en sunnere kropp. Komponenter i Kundalini Yoga: 1. Asana: Det er posisjonen til personen opprettholdes under øvelsen. Det bringer tankene for meditasjon. Det trykksetter nerver og akupressurpunktet sammen med involverer hjerne og visse punkter på kroppen. 2. Mudhras: Mudhras er posisjonen til hendene som låser på en bestemt måte refluxing hjernen og sinnet. Holdning sammen med Mudhras bidrar til å bringe kropp og sinn sammen for å frigjøre energi og sirkulere i hele den fysiske kroppen. Mudhras hjelpe i herding dyspepsi, forstoppelse, hauger, astma, forstørrelse av milten, spedalskhet og alle slags botemiddel diseases.3. Mantraer: Det er et ord, stavelse eller en setning skrevet i hellige språk som sanskrit & gurmukhi. Ytring av mantraer bringer guddommelig tenkning og bevissthet av sinnet. Pronouncement av mantraer slår bestemte punkter i munnen som kan aktivere responsen i hjernen. 4. Meditasjon: Det er den ekstreme avslapning av sinnet med kroppen være i en tilstand av hvile. Teknikkene produsere effektive forbedret følelse av bevissthet. Det holder vandrende tanker og bedrer konsentrasjon og utvikler selvkontroll. Beroligende og fokusere sinnet gjennom meditasjon innebærer å sitte krysse legged, liggende eller stående. Under dyp puste, må luften bli overlatt til jag og okkupere den øverste delen av lungene og personen må føle en expansion.Effect av Kundalini Yoga: Kundalini Yoga er kunsten å bruke ens egen kraft (energi) til å helbrede eller opplyse. Det innebærer to typer energi, er en luft energi oppnådd ved pusting og den andre er den medfødte energi som er igjen inaktiveres og begravet i bunnen av ryggraden. Oppvåkning av Kundalini Shakti har makt til å stige og flyte gjennom kanaler av hjernen levere en komplett avslapping og en opplyse visjon av seg selv. I hver manifestasjon, er det viktig å organisere og bruke energi. De fysiske kropper raffinert av Kundalini Yoga har enorm makt til å bekjempe sykdom og holde seg ung og energisk. En trenger en ren forståelse om beste praksis for Kundalini yoga og må lære å bruke den til å balansere seg selv og den åndelige evighet av livet
Av:. Philip-Wilson