Yoga Fitness Løser LethargyModern livet ikke var laget for den menneskelige ramme. Det har gjort det for lett for oss å glemme vår kroppslighet, det har koblet oss fra energien som strømmer gjennom oss, og det har pålagt oss alle typer påkjenninger og belastninger. Maskiner visp oss fra sted til sted, slik at bare våre øyne og hender i bevegelse, kontorbygg er steder hvor vi slentre uinteressert, eller Crouch stivt enn datamaskiner. Og hjemme, sofaen formene rundt oss, og holder på oss når vi ser det flakkende underholdning. Det er ikke rart at kroppen er igjen forvrengt, skjeve, de-energi og klar til rebel.Yoga - The Low-Impact Sportif du er en av de rammede med de multiplisere plager av det moderne liv, fra søvnløshet og mangel på energi, for å irritabel tarm eller en brummende rygg, så vil du bli glad for å vite at det er en enkel måte å bidra til å feie disse klagene unna. Yoga fitness er noe som vi alle kan håpe på, fordi i motsetning til andre high impact sport, gjør yoga ikke krever at du hoppe ut på dypt vann slutten. Yoga er mer en sinnstilstand - eller snarere en endring av tilnærming til mind-body relasjonen Yoga Body er FlexibleYoga har et enormt univers av mentale og fysiske øvelser for å trekke fra, for å koble sinn, kropp og ånd. Det kan starte fra milde begynnelse, med enkle strekninger og puste rutiner. Disse begynnelsen øvelsene er de som hvem som helst kan lett skli inn i deres daglige rutine - med bare ti eller tjue minutter om dagen for å se reelle endringer. Som din yoga kroppsbevissthet begynner å utvikle seg videre, vil du finne at kroppen din blir din venn igjen. Smidighet, holdning og fleksibilitet vil komme tilbake til deg i godt mål, og du vil finne at musklene blir mer tonet og responsive.Yoga Sports kan utfordre MindOnce du har oppdaget den fantastiske faktum at du har langt mer kontroll over detaljene i kroppen din, enn du trodde var mulig, vil du være klar til å utvide din yoga til de mer utfordrende positurer. Disse kan skreddersys for å forbedre kjernen styrke, eller å målrette bestemte forhold i kroppen din som holder deg tilbake. Dette kan hjelpe deg i lek også. For de foretak 30 minutter eller mer av daglig yoga sporten vil bli en mer lystbetont, og mindre skader utsatt aktivitet. Dette er på grunn av de grunnleggende forbedringer i muskel tone, balanse og all round fleksibilitet. Så yoga har en utrolig rekke fordeler å tilby, på så mange områder av moderne liv - ikke dårlig for noe ofte nedvurdert som herliggjort strekker
By:. Anna Wehr