Fedme er i nyhetene daglig, og vi blir alltid høre om problemene knyttet til hjertesykdom og diabetes i nyhetene . Foreldre stadig klager over at det tenåringene ikke trener , men er limt til sine konsoller eller sitter på sofaen å spise og tekstil . Vi lever i en tid hvor det er lett å være inaktiv og plukke opp ekstra pounds.Where kommer yoga inn for å hjelpe dette problemet ? Først av alt det forbedrer ens fleksibilitet , styrke og generell helse. Visse former for yoga , som kundalini , jobber mye med kjertler og fokus på skjoldbruskkjertelen og andre kjertler kan hjelpe kroppens sirkulasjon og sekreter . Å bli roligere bidrar til å redusere trangen til å bruke mat for komfort. Mange ganger folk bruker å spise for å kompensere for skuffelser og negative følelser . Når du får mer kontroll over tankene dine throughthe praksis av yoga og meditasjon , vil du ikke avhengig av mat som en psykologisk trøst på samme måte . Dessuten vil øke lungekapasiteten og utdype ens pust øke oxyben som når hver eneste celle i kroppen vår. Noen sier at når det er fedme , er det en mangel på oksygen som når fettet cells.People som yoga ofte bli involvert i noe aerobic for andre dagene i uken . Dette legger en aerobic komponent i ens program som vil bidra til å brenne fett . Det er noen former for yoga som også er dynamisk og utnytte en kontinuerlig strøm av solen hilsen øvelser. Dette er en god måte å beactive og bli sterkere som well.By være mer innhold i seg selv , er maten ikke slått til som en måte å begrave smerte eller skjule følelser . Sult har en psykologisk componenent og ofte folk tror de er sultne når de virkelig prøver å slette vanskelige følelser gjennom å distrahere seg . Yoga snur innover for å ikke slå til omverdenen som en måte å få lindring . Dette vil igjen føre til et sunnere forhold til å spise
By: . Jill . Cohen