Hvis du er helt ny i yoga, kan det være vanskelig å finne ut hva du skal ta. Det siste du ønsker er å bli skremt av viderekomne studenter. Hvis det skjer at du kanskje ikke ønsker å gå tilbake hvis det skjer. Først av alt, det er klasser som er spesifikke for nybegynnere, milde yogatimer samt ens som er brukervennlig for nye students.You kan allerede være trukket til en bestemt skole av yoga. For eksempel, noen mennesker ønsker mer meditasjon og i så fall velge en kundalini yoga klasse er en god idé. Hver klasse inneholder en periode med meditasjon i den. Andre mennesker kan ha en flytende type bevegelse og å oppleve solen salutationposes. I så fall ville en Sivananda klasse eller Ashtanga yoga class bli desirable.Think om hvis målene dine er mer fysisk eller åndelig. Du kan spørre senterleder om noe som ville være den beste match for deg. Også ved å se på videoer kan du få noen ideer om hva som vil klikke for deg i form av stil. Enkelte stiler appellerer mer for hver av us.Remember å ta med vann, et håndkle eller matte, samt å stenge av telefonen før klassen. Det kan være veldig interruptive for en telefon å ringe under en yoga klasse, spesielt når det er en meditasjon som skjer! Sjekk om legitimasjon av læreren å finne noen med erfaring. Læreren bør vite hvordan du skal hjelpe noen forhånd uten å skape noen conditons som kan forårsake skade. Hvis du allerede har noen kroppslige problemer, la læreren vite slik at du ikke vil skade deg selv. Når du er i tvil, utvise forsiktighet og bare strekke forsiktig. Noen studioer vil ha et pass som lar deg bruke den for noen klasse som tilbys ved senteret. Dette er en god måte du kan eksperimentere og teste ut ulike stiler samt lærere. Ikke sammenlign deg med andre studenter og fokusere på din egen vekst. Poenget med klassen er fysisk foryngelse, lære å håndtere stress og måter å gå dypere inn ditt høyere selv. Ha dette i tankene, og ikke prøv å fokusere på superficialities som yoga klær eller å ha den fineste matte
By:. Jill. Cohen