Alle har vært splitter om yoga og dens fordeler og mange mennesker har faktisk begynt å bli med yoga klasser. De fleste av dem forvente øyeblikkelig resultat, men dette er ikke mulig. Når du starter eventuelle helse-programmet så må du akseptere det faktum at resultatet varierer fra person til person, og kan ikke vises umiddelbart. Tilsvarende når du starter yoga klasser, vil din helse blir bedre etter hvert. Hvis du er en nybegynner til yoga og blir med yoga klasser snart, så må du holde visse ting i tankene. Her er noen nyttige tips som kan hjelpe deg til å starte et nytt yoga program effektivt. • Det er best å velge et yoga program som holdes tidlig om morgenen, før frokost din. • Den yoga klasse som du velger selv bør ha en sertifisert trener • Sørg for at du er vanlig med programmet eller annet du ikke kan nytte mye fra det. • Rengjør nese, svelg og tarmer før du går for din klasse. • Siden du ville bli pålagt å gjøre ulike asana, må du gjøre sikker på at de klærne du er komfortabel og løs. Tettsittende klær kan begrense dine bevegelser og du må derfor velge klær med omhu. • Hvis du noen problemer som sykdom, må du informere din yoga instruktør om det samme. Denne måten han kan veilede deg hvilke trening du trenger for å unngå under klassen. Han vil også kunne fortelle deg hvilke yoga asana kan hjelpe deg å få lindring fra samme. • Yoga asana bør utføres på tom mage. Så sørg for at du ikke har spist noe 2 timer før klassen. • Når du starter et treningsprogram, kan du ikke være i stand til å utføre den til perfeksjon som kroppen din ikke er vant til det. Ikke anstrenge deg og gi tid til deg selv. Når du belastningen kroppen da det kan føre til skader og derfor er det best å praktisere asana regelmessig. Til slutt kroppen din vil tillate deg å gjøre stretching og andre asanas perfectly.These er noen av de viktigste tingene som du trenger å huske på før han begynte noen yogatimer. Hvis du trenger informasjon om de klassene som holdes rundt boligen din så kan du sjekke nettsteder som healthandyoga.com, som opprettholder denne informasjonen. Du kan også kontakte dem for å lære om yoga lærere eller om personlige yoga trenere
By:. Jameswillams