Er du har problemer med å bli gravid? Dette er ikke en overraskende forekomst for kvinner som velger å få barn senere i livet. På slutten av 20-årene eller sene 30-årene eller annen måte føre til en nedgang i produksjonen av "kreative" egg. Som gjør at du ønsker å rush til nærmeste fruktbarhet spesialist for å sikre at du fortsatt kan ha barnet ditt mens du er ung nok til å ta vare på them.Most kvinner bestemmer seg for å ha en baby bare etter at de har etablert med sine karrierer, og det er vanligvis når du er godt inn i den tredje tiår av livet. Som gjør at kvinner, når de har gjort det avgjørende beslutning, gå inn i den full damp videre og snu hele livet opp ned. Livsstil blir veltet, inkludert å spise og kostvaner og trening regimer. Noen kvinner selv slå ut gym eller trening fanatikere, går inn i en helt motsatt retning fra trenden med stillesittende livsstil og sofaen poteter. Til poenget med noen ganger får til det ekstreme hvor legen måtte be deg om å legge den low.Which bringer oss til spørsmålet om hvordan en kvinne kan få henne kroppen klar for en livsstil endring av stillesittende til aktiv? Mange leger er allerede formane sine pasienter til å gå inn i yoga regelmessig. Yoga har ulike positurer som direkte påvirker den reproduktive system. Disse utgjør tjene til å stimulere bekken og nærliggende områder og stimulerer blodsirkulasjonen. Videre regelmessig praktisere Yoga forbedrer en generell følelse av rest.The Følgende er bare noen av de som stiller: 1. Bridge Pose. Denne holdning vekker abdominal organer og hvis det utføres på jevnlig basis, kan gi deg lindring fra menstruasjonssmerter og ubehag. Hjernen er roet og stress er lettet. Positur er begynt ligget på gulvet. Deretter bøy knærne, sette føttene flatt på gulvet og så nær hoften bein som mulig. Løft baken for å danne en bro og lås hendene underneath.2. Skomakers Pose. Dette utgjør motiverer dine abdominal organer og eggstokkene, også, og tradisjonelt sett på som en naturlig kur for infertilitet. Dette gjøres sittende på gulvet med knærne bøyd og lagt ut mot side.then få sette føttene sammen mens fatte tærne (eller anklene) med hands.3 din. Lotus Pose. Ryggraden, mage og blære er målrettet ved denne positur mens likeledes stimulere bekkenet. Utføre denne holdning for hele varigheten av svangerskapet bidrar til å avlaste deg av smerter ved fødsel. Du starter sittende med bena krysset på gulvet. Deretter satte den ene foten oppå låret med den andre foten på toppen av det andre låret. Vanskeligheter eller smerter opplevde mens du gjør det er ikke et problem, bare sitte med bena i kors. Med tommelen og langfingeren sammen, legger hendene på knees.4 din. Liggende Hero Pose. dette utgjøre krever støtte (en fremme pute vil gjøre) langs lengden på ryggen din. Dette utgjør åpner og slipper magen, noe som fører til en lettelse fra menstruasjonssmerter. Du først knele deretter sitte ned mellom føttene mens sakte strekker seg ut til full lengde på gulvet. Dette kalles en mellomliggende positur - du trenger det støttes av en annen pute på ryggen til du er erfaren nok til å øve uten pillow.Regular utførelsen av disse utgjør, som akupressur, fruktbarhet bekken massasje og refleksologi rette for sirkulasjon og oksygentilførsel av bekkenet. Dette er positurer som du kan gjøre alene eller sammen med faglig veiledning, bare hjemme. Du må imidlertid huske å ta kontakt med legen din før du starter på et nytt treningsprogram. Verken bør Yoga behandles eller brukes til å erstatte medisinsk sakkyndig og kur
By:. Linda Adams