Kardiovaskulær trening (løping, jogging, sykling, aerobic,.) Er en fin måte å forbrenne energi, gå ned i vekt, og vedlikeholde kamp. Men når du er virkelig seriøs om vekttap, helse og fitness så må du ta med noen styrketrening i til combine.There er mange grunner til dette. En årsak er at muskelen er mer metabolsk aktiv enn andre vev i kroppen din. Hva dette betyr er det faktum at i tilfelle du utvikle dine muskler (som betyr ikke nødvendigvis bulking ut - du er i stand til å forbedre muskelstyrke med ut virkelig vokser størrelsen) så vil du brenne opp mye mer kalorier hele tiden . Ja, selv når du satte meg ned å se på TV! Denne lille økningen innen energi brent hver eneste minutt kan virkelig hjelpe til supercharge din vektreduksjon efforts.So hva som vil være den beste form for styrketrening? Skulle du kjøpe en helt frie vekter ordnet? Bli med et treningssenter og bruke alle de fancy maskiner? Slippe lavere og pumpe ut hundrevis av trykk-ups? Ingen av de over. Den beste måten langt å inkludere styrketrening inn i din fysiske treningsprogram er å kjøpe motstand bands.Resistance band er i utgangspunktet gigantiske elastiske bånd. Konstruert med presisjon og nøye opprettet for å gi de nøyaktige serier av motstand du trenger, men gigantiske strikker nonetheless.Exercises med motstand band leverer all treningen med frie vekter, og mer. Hvordan? Ulempen med å bruke frie vekter er at det store flertallet av arbeidet er gjort når du først begynner å flytte vekten. Etter den tid bevegelse er komplett momentum har overtatt noen hva. Når du trener med motstand band det motsatte er sant. Motstanden fra røret vil øke med det er lengde, noe som betyr at når du skyver gjennom bevegelse funksjonen virkelig får mer tøff. Presser musklene til å jobbe enda harder.Beyond utbytte av treningen fra helse-band er fordelen av sin portabilitet og lett design. De er enkle å lagre på huset, og ta med deg på ferie eller en tur i arbeid. Det er hovedsakelig to typer tilgjengelig, nær sløyfe og åpen sløyfe band. De lukket sløyfe band er vanligvis mye mer kostbart som de ofte kommer med håndtak og vedlegg, selv om åpen sløyfe band er bare en hånd på deres personlige at du må holde på direkte
By:. Bryapflbco