Mens belyse viktigheten av Pranayama (yoga pust øvelse) Swami Vivekananda fortalte en historie. En gang en konge sint med minister hans fengslet ham i et fort. Statsråden på noen måte ønsket å flykte fra dette fort og fortalte sin kone om det samme. Fortet ble bevoktet tungt så det syntes ingen rømningsveier. Statsrådens kone da tenkt på en ordning. En gresstrå ble klebes på baksiden av et bille på en slik måte at en ende av gresset kom rett foran billen munn. Etter å sette litt honning på gresset blad billen ble holdt på veggene i fortet. I halen en silken tråden var bundet. Seeing honning billen munn startet vanning. Det satt av for å smake honning. Jo mer det marsjerte fremover jo mer honning også marsjerte fremover. Dermed billen kontinuerlig gikk oppover. Etter endt klatring veggen det var nå ment å marsjere nedover. Nå billen klatret helt ned. I den andre enden statsrådens kone gjorde silken tråden mer tykk og sterk. Når den tykke silken tråden nådd den fengslede presten han bandt et tykt tau til slutt. Med hjelp av dette tauet statsråden rømt selv om fortet ble godt bevoktet. Pranayama er effektivt at åndelige midler der pusten blir inhalert. Til syvende og sist via kontroll av avgjørende prinsipp den avgjørende makt oppleves og det resulterer i å få utallige sidhis eller guddommelige krefter. Foreløpige Pranayama er veldig enkelt og tilgjengelig for alle, men noen av dem er slike som hjelper en til å krysse den gigantiske havet som Hanumanji, hjelper en til å fly høyt oppe på himmelen og hjelper en som Angad å plassere sin fot på bakken på en slik måte at ingen kan riste den. Men antar at dette oppnås ikke selv da fordeler i dag til dag lever gjør definitivt påløper. Dermed de verdslige livet blir vellykket, glad og peaceful.A stor sammenheng mellom menneskets levealder og helse med hans /hennes pust. Alle skapninger forbli i live på grunn av innånding /utånding. Ved å skrive inn lungene ren luft ødelegger bakterier som utvider sykdommer. Dermed blodet blir renset. Jo mer blod celler forblir friske og i live jo mer man opprettholder god helse. De konkrete mirakler av Pranayama er kroppslig styrke, tenker makt og fast mental besluttsomhet. Innenfor dette ikke bare er lungene utøves, men at Pranayam forsterker ens liv span og potens. Det renser også blodet og gir energi /krydder til psyken. For hver og en som ønsker et langt sunt liv dette er sannelig et middel til nytte value.The foreløpig undervisning av Pranayama sier at vi må puste dypt og fullt. Dersom denne luft ikke fullt ut gå inn i lungene da en del av lungene vil være ubrukelig. Det er som den delen av huset som blir infisert av ormer, mus, kakerlakker osv. rett og slett fordi vi ikke klarer å rense den regelmessig. Når i visse deler av lungene luft ikke kommer inn det resulterer i astma, hoste, forkjølelse, tuberkulose etc. langsomt disse sykdommene overta lungene hos en slik måte at det er vanskelig å utrydde dem. Ved å puste dypt og fullt ut alle deler av lungene motta luft. Denne luft gir oksygen til lungene og tar bort med det smuss i lungene i form av karbon-dioksyd. Oksygen sammen med blod sirkulerer i hele kroppen som et resultat av hvilke som helse-og energi forblir optimalt balansert. En fjerde porsjon av rent blod er laget av oksygen. Hvis dette forholdet reduserer fordøyelsesenzymer problemer oppstår. Fordøyelsessystemet makt slike mennesker blir svak. Fra dette er det klart at det som kreves er dyp pusting, slik som å kaste skjemt saken fra kroppen, opprettholde en optimal ratio av oksygen i blodet og styrke fordøyelsessystemet. Dette kan oppnås via Pranayama.If den gamle aske fra en kjele ikke fjernes dampen ikke kan genereres. Dermed motoren slutter å fungere. Lungene våre også er beslektet med en kjele. Det påvirker motoren eller hjertet. Hvis det skjemt spørsmål om kroppen transporteres til hjertet via blodet ikke er kastet ut fra lungene via dyp pusting, dårlig blod tilbake til hjertet. Dette ondt blod er spredt til alle deler av kroppen via arteriene som resulterer i ulike sykdommer og lidelser. Men hvis vi lære kunsten av dyp fulle pusting vår brystet vil gjenvinne god helse. Lungene blir sterke og vekt øker. Renset blodsirkulasjonen resulterer i warding av svakhet av hjertet. Derfor praksisen med dyp pusting via Pranayama sikrer fordelene av høy vekst til vår all round health.In en vanlig tilstand sammen med vår pust 30 kvadrat tomme av luft inn i lungene våre. Dersom åndedrettet er dypere, går ca 130 kvadrat tomme luft i lungene og mens exhaling 100 kvadrat tomme luft igjen i lungene. Dermed ca 230 kvadrat tomme plassen er tilgjengelig. Det vi prøver å si er at i forhold til vanlig pusting åtte ganger mer luft kan tas inn i lungene. Dermed åtte ganger mer oksygen kan tas inn i kroppen og åtte ganger god helse vil augment.From ovenstående er det klart at større fordeler påløper av mer luft inhaleres. Tilsvarende fordeler også påløpe dersom en stund lungene er gjengitt luft gratis. En tysk jøde lege opines at bakteriene dør i lungene fordi de ikke får noe luft og sammen med carbolic syre blir kastet ut fra body.The annen praksis innebærer å ta inn luft fra nesen. Som et resultat av denne grov smuss av luften fester seg til håret i nesen. Forut for dette er en tynn væske som stoff som absorberer nitrogen og andre støvpartikler i luften. Nå luften helt renset kommer inn i nesen kanalen. Over her luftens varme blir optimalt balansert dvs. hvis det var varmt blir det avkjøle og vice versa. Denne banen av flytransport som kommer ned i lungene via hjernen er veldig lang. I et slikt tidsrom luftens temperatur blir utholdelig. Dermed selv etter å ha nådd lungene ingen hindring kommer dens vei i å få renset ennå hvis luft når lungene via munnen skitt kommer også sammen med det. Videre temperaturen for ikke er optimalt balansert. De som lider av lungesykdommer generelt inhalere luft fra munnen. Det finnes mange typer Pranayama. Indiske åndelige tekster snakk om ulike typer som kalles Sheetali, Sheetkari, Bhramari, Ujjayi, Lom-Vilom, Surya-Vedhak, Pranakarshak og Naadi Shodhan. Vi kan umulig beskrive alle disse i detalj, men vi vil diskutere de som er enkel og blottet for noen fare. Slike pranayamas kan bli utført av barn, unge og gamle ganske enkelt. Derav metode for Pranakarshak Pranayama vil være detaljert here.Pranayama har fire deler: 1. Poorak to. Antar Kumbhak tre. Rechak og fire. Bahya Kumbhak. Når luft inhaleres det kalles Poorak. Dette bør ikke gjøres veldig fort eller med rykk. Sakte fylle så mye luft som mulig i lungene. Antar Kumbhak betyr stoppe luften fra å bli pustet ut etter at det er innånding. Det er gjort bare for så lenge man lett kan holde pusten. Man bør ikke holde pusten, selv om man føler seg urolig. Man må øve sakte for å øke tidsrommet Antar Kumbhak. Rechak betyr exhaling luft. Som Poorak også dette må gjøres sakte. Det er ikke bra å puste ut raskt eller med rykk. Bahya Kumbhak betyr å holde pusten eksternt etter exhaling det. Det betyr heller ikke puste i det hele tatt for en liten stund. Den tiden det tar for Poorak-Rechak og Antar Kumbhak-Bahya Kumbhak må være det samme. Før du starter denne praksisen plassere setet eller teppe i en ren stille sted som vender mot øst. Jo mer ensomme stedet bedre er det slik at ekstern støy ikke påvirker din konsentrasjon og fokus. Sitt krysse legged eller i Padmaasan (lotus stilling). Lukk høyre nesebor med høyre tommel og gjøre Poorak. Så med den midtre og ringfinger lukke venstre nesebor og utføre Antar Kumbhak (hold pusten innenfor). Nå etter å ha fjernet tommelen fra høyre nesebor utføre Rechak. Deretter slår begge neseborene og gjøre Bahya Kumbhak (holde pusten eksternt). Dette er en enkelt runde av Pranayama. Først starte med fem Pranayama og regelmessig øke det slik som å til slutt bli i stand til å gjøre det for en halv time med letthet. Sammen med god helse Pranayama er en svært viktig og god nytteverdi så langt som soul oppløftende er bekymret. Dermed sammen med Prana baserte åndelig forsøke psyken blir fokusert, balansert, standhaftig og forsterker sunne mentale kvaliteter. I forkant av dette Prana er mastret via Pranayama og kroppslig vital kraft også blir aktivert. Dette påvirker utrolig vår helse og kan kalles tankene boggling bare. Angående dette i India stor forskning har vært conducted.Material Science studenter er klar over at friksjonen føre til energi utslipp. Det er friksjon som frigjør brann eller elektrisitet når en fyrstikk er tent eller via gigantiske kraftverk. Vi har hørt om skogbrann som er resultatet av tre av trær gjennomgår friksjon. Disse absolutt ikke er menneskeskapt. Når kraftige vindene blåser i skogen tørre greiner, kvister etc av trær gni seg mot hverandre og denne friksjonen fører til skogbranner. Bambus er den ledende årsak til over her. Tørre bambus først gni hverandre og bli varm. Deretter gnister begynne å fly. Disse gnister føre til brann og skogbrann er det ultimate resultatet. Dette er mirakel av prinsippet om friksjon. Gamle mannen produserte brann via friksjon av to blanke stener. Senere ble de brukte kombinasjoner av jern og stein for samme formål. I Yajnas, er Arni Manthan utført for å produsere brann via friksjon av pinner. Innenfor roten kilden til energi og materie-Brahman (kosmisk bevissthet /Gud og naturen) er det sett at de gjennomgår friksjon som et resultat av hvor energi som lyd utgår og opprettelse aktiviteter i kosmos oppstår. Vind smell mot ulike objekter, bølger stige og falle i havet, i menneskekroppen innånding /utånding og sammentrekning /avslapping oppstår etc som resulterer i friksjon. Dermed energi blir frigitt og dermed hver utføre sine ulike oppnevnte funksjoner. Ulike funksjoner som utføres av saken og skapninger er, men resultatet av friction.Our daglige livet går videre uhindret så lenge innånding /utånding stopper ikke. Hvis pendelen av en klokke slutter å bevege seg frem og tilbake alle deler av vakten slutte å virke. Hvis vi slutter å puste døden er nært forestående. Hvis friksjon stopper livet kommer også til en stillstand. Livet er siamesiske å puste fordi energi utgår fra det. Hvis vi dykke dypere elektriske flammer som kommer fra sahasrar Chakra (subtile plexus i hjernen) kalles også årsaken til uhellet. Over der, skaper jerk-lignende bevegelse friction.In for å få mer styrke vi trenger mer energi. For store fabrikker store motorer er nødvendig for å kjøre ulike maskiner. Små motorer hjelpe kjøres bare små maskiner. For å gjennomføre viktige kroppslige, psykiske og åndelige aktiviteter høy vekst energi er nødvendig. Dette kan ikke oppnås via å spise eller tenne ild osv. Det er i stedet fikk fra kilden til potensialet som påvirker både materie og bevissthet. Det sier seg selv at det er ingen andre enn Prana eller Vital Force. Prana er dette prinsippet som som eksisterer i det interstellare rom som en forent energi av både liv og materie. Pure kosmisk bevissthet er Brahman eller Gud. Renset natur /Prakriti er energi. Både ved kilden er oppfylt. Opprettelsen av en verden av skapninger er bare mulig når disse to bekker forene. Dermed skapninger kalles Pranis i sanskrit. Moderne fysikk har avdekket atomer, bølger, energi og kvanter. Ifølge økologi kvanter sies å tenke i naturen. Fra plassen vinden kommer fra vinden eter og fra eter astral manifesterer. Nå moderne vitenskap vil også visualisere det store havet av vital kraft prinsipp i nær future.The eksistensen av vital kraft prinsippet ble utgravd av Rishier yore tusener av år tilbake. De hadde også avdekket banen for å oppnå stor grad av naturens herligheter siden små tiltak ikke hjelpe saker av stor betydning. De kalte den Science of Vital Force eller Prana vijnana. Sin søknad ble kalt pranayama. Målet er å tiltrekke seg i høy grad den avgjørende makt prinsippet og ved imbibing det åndelig man blir mer potent. Det er viktig å forstå fullt forholdet mellom ånde og Prana. Fra en brutto synspunkt vinden er som et lys gass som på grunn av sin lette vekt og samtidig blir pult her og der på grunn av liten skyver og trekker fluer om i det interstellare rom. I livmor av vinden kan man merke seg mange viktige og uvurderlige ting. Smør finnes i melk, men man kan ikke se det. I planter finner man proteiner, vitaminer etc. I kjøtt er det mange kjemikalier. Det kan bli kjent kun via spesiell analyse og fikk også via spesielle metoder. På samme måte mye er til stede i vinden. Mens du puster, trer oksygen, nitrogen etc kroppen vår. Det som er nødvendig blir absorbert av kroppen og vår kroppslige smuss fjernes mens exhaling åndedrag som karbondioksid. Således hvis du analyserer pusten fra kjemisk innhold ståsted mens den blir inhalert, og utåndet en enorm forskjell er notert. På forskjellige steder er årsaken til tilstanden som påvirker helsen er den store /mindre grad av innblanding av dens kjemiske innhold. Uansett har stater som brutto, flytende, væske og gass. Vann kan være is på land, flytende i elver og gass i atmosfæren. Utover dette er det lett å forstå at innen luft eller bare oksygen osv eksisterer, men at vital kraft også er til stede i sine dype fordypninger. Det går kroppen vår sammen med pusten vår ganske facilely. Kroppen absorberer så mye det vanligvis krever. På grunn av friksjon av pusten ikke bare fordeler av energiproduksjon og imbibing av oksygen påløpe men det avgjørende makt også er absorbert. Grunnlaget for liv er avhengig av å puste. Bak dette er på jobb friksjon og oppnåelse av nødvendig energi på grunn av vital kraft inntak. Under Pranayama innen bevegelsen av pust ekstraordinær aktivitet er sett. I det ekstraordinære friksjon er kjent og bortsett fra å opprettholde livet spesielle bevegelser er opprettet som et resultat. De i sin tur vekke slike 'sovende' sentre som vanligvis ikke er nødvendig for dagliglivet. Men når de våkner de gir mannen visst lagt spesiell potensial. Pranayama betyr ikke at pusten fort i stedet det gjør vår pust balansert og syklisk. Ulike typer endringer i balanse og sykle gi deg ulike typer Pranayama. Dette i sin tur brukes til forskjellige spesifikke formål. Under Pranayama en åndelig aspirant /Sadhak har å gjøre bruk av spesiell kraft av løse kalt Sankalpa Shakti, tro og mental kraft. Dermed fra det interstellare rom pusten tiltrekker seg og trekker den avgjørende makt prinsipp eller Prana Tattwa. Via Pranayama en Sadhak pust omfatter både spesielle bevegelser og hans /hennes makt besluttsomhet. Dermed er det ikke lenger forblir vanlig pusting og i stedet blir et underlag for å oppnå spesielle energy.We må videre forstå betydningen av friksjon. Loven er vanlig, men resultatet er ekstraordinære i form av energiproduksjon. Når den blanke arten av hjulene på et tog i bevegelse blir mindre, eller hvis friksjon oppstår på grunn av en annen årsak varmen oppstår som resulterer i jernbane ulykker. I himmelen kan vi se stjerner fallende gjør kjempefint linjer. Disse er ikke stjerner, men baller av Firebrand. I det interstellare rom liten stein som metaller inn i jordens atmosfære og på stanger mot luft brenne de til aske. Vi antyde at stjernene er "bryte" på å se fantastisk lys når disse brenne. Dette er bare et mirakel av friksjonsvarme aktivitet. Under seksuell union friksjonen av magnetiske deler skape energi av høy vekst. Det oppleves som ecstasy /lykke og dette i sin tur oppfordrer sædcellene å forene med egget. Dermed friksjon er årsaken til creation.While churning rømme en stang er satt opp i det, og et tau bundet til den. Venstre hånd og høyre hånd flytte dette tauet i begge retninger. Stangen roterer dermed i ostemasse. Energi som et resultat genereres og smør i i ostestoffet på grunn av friksjon oppstår. Spesielle typer Svar som beveger seg i venstre og høyre nesebor opphisse den elektriske strømmen av Ida Pingala subtile nerver som ligger i Merudand (subtile ryggraden). Dermed bevegelse beslektet med ostemasse blir kvernet er notert. Dermed strålende prinsipper manifest på grunn av dette. Hvis det er metodisk opprettet og absorberte mannen vil få en sjanse til å bli strålende og strålende så langt som hans personlighet er bekymret. Med denne ferdigheten mange kjempefint gnister av utstråling /talent dukke opp. Det påvirker i form av bedriften, krydder, dristig, standhaftighet osv. På få slike ytelser mange herligheter åpenbares i vårt indre personality.There er mange mennesker som er sterke kroppslige og varsle mentalt, men fordi deres psyke mangler enterprise ingen viktig skritt i livet er tatt av dem. Ingen foretak basert avgjørelse kan bli tatt av en vaklende sinn og også til avtalt time ingen fordeler kan absorberes. Bang motsatt til dette en person med sterk psyke tross vender hindringer så langt som helse, utdanning, midler, hjelp, er muligheten bekymret utfører trinnene i stor dristighet og oppnår tankene boggling suksess i livet. Slike mennesker som følge av spesielle handlinger og spesiell personlighet utføre slike bragder som følge av det de går ned i Annals of historien som super flotte personligheter. Med andre ord denne indre styrken heter Prana. Når vi sier at noen er full av Prana det bare betyr ikke at han /hun er i live, men at han /hun er full av bedriften. I forhold til andre verdslige /materielle rikdom er det for mye god importance.Enterprise og activeness dominerer i oppvåkningen av indre energi innen Pranayama anvendelser av Prana Sciences. Denne øvelsen hjelper mye i warding av treghet og latskap og i stedet glede og iver manifest. Fordi sinnet er siamesiske til slike handlinger grunnlaget for alle suksesser kommer. For dette sinnet må temmes og utdannet. Det er definitivt vanskelig (men ikke umulig) beslektet med trening glupsk dyr som tigre etc i et sirkus. Uten indre styrke er det umulig å oppnå på andre måter. Det er viljestyrke som hjelper oss til å handle wholesomely i sosiale transaksjoner, bidrar til å gjøre vår personlighet med høy vekst og etikk, og bidrar til å overvinne indre taints på krigsfot. Som bevisst energi generert på grunnlag av Prana Science gir oss glede i form av bedriften og activeness. Et egg bursts bare når barnet innenfor ønsker å komme ut ved å bryte veggene av egget. For en gravid kvinne fødsel smerter manifest når fosteret innenfor ønsker å bryte alle sjakler og komme ut av livmoren. Hvis kraften i løse av fosteret dør fosteret forverres. For fremgang bedriften og dristig er mest nødvendig. Else i tider med ufred ikke det ville være mulig å selv beskytte seg selv. Enterprise er en karakteristikk av vital kraft. Det kalles også dristig og tapperhet. Denne indre energien kalles viljestyrke. Det er mange Rishi forfattet anvendelser av Pranayama som genererer energi av ulike klasser. Hvis basert på den åndelige aspirant evner de er gjort bruk av da de usynlige fordelene vil være mye mer enn synlige seg. Sandhya Vandan er en daglig rettferdig /religiøs handling. I det Pranayama også utføres. For sjel rensing og sjel utviklingen er det viktig å forsterke viljestyrke. Soul fremgang er oppnådd via denne. For å utfylle viljestyrke vår tenkning må være sensitive og handlinger må være strålende dyktig. Utover dette fungerer som Pranayama også er nødvendig som hjelp i en ekstraordinær måte. Ingen tvil om et balansert kosthold er nødvendig for å overvinne svakhet, men sammen med det medisinske kurer også er nødvendig. Pranayama er en så spesiell kur hvori sjel kraft forsterker i store sprang. I Sandhya Vandan det er siamesiske husk at vital kraft styrking er nødvendig, og er av stor nytteverdi. Når vital kraft reduserer vår personlighet vakler på alle måter, og når det er optimalt alle våre aktiviteter er sammen. Når vital kraft øker det kalles styrke, er styrke, årvåkenhet, utstråling, mental kraft, dyktige osv. Slike mennesker kalles Super Prana. De kan blåse millioner av andre med vital kraft og dermed føre verden på veien til storhet. Den avgjørende makt til stede på demoner er oppnådd via efferent og nervesystemet. Opprettelsen av fantasi, tro, blir lyst, hukommelse, analyse, intellekt av hjernen utvidet og kontrollert. En veldig stor og subtil makt som gir kropp og sjel en sunn retning og kapasitet kalles Vital Force. Loven av og utpust er bare sitt instrument /medium. På det denne Super Force ritt og på vei inn og nærer alle våre organer. I materialet /verdslig arena det kalles varme, lys, elektrisitet osv. og i den subtile sfære det kalles glans (talent). Dette er Vital prinsippet. Jo mer man samler opp denne rikdommen jo mer potent man blir
By:. Yuga Rishi