Det finnes en rekke konkrete Bikram yoga positurer som du må lære og som må utføres i et rom som har en temperatur på 90-100 grader Fahrenheit og hvor fukten er også høy. Bikram yoga er oppkalt etter grunnleggeren Bikram Choudhury som etter år med å studere yoga, under velkjente yogi Bishnu Ghosh, utviklet dette unike form for yoga som har i dag fått i popularitet, spesielt i den vestlige world.Union of Mind and Body og SpiritBy utfører Bikram yoga er det å håpe at du vil være i stand til å forene kropp med sinn og ånd, påvirke større fleksibilitet av kroppen samtidig øke sin styrke. En del av den økte populariteten til Bikram yoga ligger i det faktum at det gjør en person til å styrke musklene samt lymfesystemet, nervøse og endokrine systems.There er totalt tjueseks forskjellige Bikram yoga positurer som må læres og mestret som skal utføres i et rom med ønsket nivå av varme og fuktighet. Det må også huske på at hver av de tjueseks Bikram yoga bør utføres to ganger i hver session.These annerledes tjueseks Bikram yoga inkludere disse for stående, og for bakover og fremover bøyer og en rekke vendinger. Fordelen ved å utføre bikram yogastillinger i et oppvarmet rom ligger i det faktum at det har vist seg at en utøver vil få maksimal effekt ved et visst nivå av varme når kroppen blir mer fleksibel og mindre utsatt for injuries.No tvil mange av de ulike Bikram yoga er utfordrende og ikke alle vil være komfortabel å utføre dem. Selv med større mengder varme i rommet, øker kroppens fleksibilitet og slik at det blir lettere å praktisere Bikram yoga, og i tillegg gir mulighet for å nå større dybde av hver fysisk positur i en kortere periode på time.Because av varmen , kroppen vil også svetter mer og så føre til utvise av skadelige giftstoffer fra kroppen og selvfølgelig, som nevnt før, reduserer sjansen for å skade en. I alle fall, utgjør hver av de tjueseks Bikram yoga er spesielt utformet slik at utøveren å styrke kroppen og strekke muskler og ledd samt leddbånd, og så fører til bedre fysisk godt being.If du har tenkt til å delta en Bikram yoga klassen, vil du gjøre det bra å følge dine tilbøyeligheter, så du vil få en utmerket mulighet til å utføre ulike Bikram yoga stiler som passer dine behov. Men selvfølgelig, å identifisere den riktige stilen, må du gjøre en innsats og gjøre din egen forskning beforehand.Though Bikram yoga er utfordrende og innebærer større fysisk aktivitet, er det ulike positurer som kan passe folk i ulike evner og så om du er nybegynner eller erfaren kan du velge hvilken type positur som du føler deg mest komfortabel med, og forutsatt at du kan stå varmen, vil det være ingenting som hindrer deg fra å oppnå en bedre tilstand av helse og fitness
By:. Gina G. Stewart