Bikram yoga er en 5000 år gammel vitenskap som først ble grunnlagt av Bikram Choudhury sin guru , ( bror av Paramahansa Yogananda , grunnleggeren av selvrealisering Fellowship i Los Angeles ) . Den ble designet for å forbedre en persons styrke , besluttsomhet , lyng , og slippe stress, balanse , bedre konsentrasjon og beroligende sinnet . Videre er det også kjent som varm Yoga.Bikram yoga er et system av 26 yoga stillinger ( asanas ) som er utført med i 90 minutter i et rom oppvarmet til 105 ° C sammen med en fuktighet på 40%. Dette vil hjelpe deg trygt flytte inn i Yoga trening tips for å unngå å forårsake skade og bidrar til fullstendig avgifte kroppen . Stoffskiftet raskere nedbryting av fettsyrer og glukose syrer i kroppen . Varmen hjelpemidler også i en dypere meditativ konsentrasjon og lar flytte dypere inn i stillinger, og dermed re- justere de muskel-og skjelettsystemet . Imidlertid inneholder denne praksisen av denne yoga med en serie av to pust practice.While utfører disse Yoga trening tips, puster personen gjennom nesen , ikke munnen . De puster langsomt og naturlig , som hjelper dem i å slippe sine spenninger og også tillater dem å være avslappet . Den utgjør av dette Bikram Yoga inkluderer : Fordeler : • Det fornyer kroppen din • Det roer sjelen • Det reduserer risikoen for idrettsskader • Det oppnår lindring av smerter • Det øker energi levelThis er en nybegynner yoga serien. Alle nivåer av folk øve sammen og så vil du se alle nivåer av folk i klassen om det er ung , fett , gammel , tynn osv. Dette er for alle. Hvis du er interessert i å utføre denne yoga praksis så er det mange alternativer er tilgjengelige for deg som tilbyr denne yoga informasjon enkelt. Videre, for denne yoga informasjonen kan du også logge inn i den elektroniske medium og se etter flere nettsteder av denne Bikram Yoga
By: . Matty mack