Det er sanskrit navn for yoga og positions.Common yoga stillinger er også kjent som asanas.Many mennesker praktiserer yoga i dag. De fleste av dem sier at det er mange fordeler å hente fra Yoga. Fleksibilitet er en av de mange fordelene ervervet i Yoga.If du er som meg og kan knapt røre tærne lenger dette er en stor fordel! Med så mange stillinger, kan en person øke hans eller hennes egne følelser av fysisk velvære. Noen sier at det er rensing og letter smerter og tilbyr noen lettelse fra visse sykdommer. Mens andre sier at det er en veldig effektiv form for trening. Ved hjelp av de ulike yoga asanas eller posisjoner, kan man etablere og oppleve en utrolig forbedring i theflexibility av enkelte deler av kroppen. I tillegg har folk funnet ut at ulike yoga stillinger kan utføre visse prosesser sammen skaper harmoni. Forskere har avdekket at ulike yoga asanas er en form for aktivitet som massasjer de organer og interne deler av kroppen som resulterer i økt trivsel og svært god helse. Ulike yoga asanas fremme økt blodsirkulasjon og gir maksimal tilførsel av blod til alle deler av kroppen. Med at det skjer, er det en total body detox prosessen. Litt etter litt, disse øvelsene hjelpemiddel i avgiftning av body.This ikke skje over natten .... PatienceTherefore, er aldring bremset pluss ekstra energi frigjøres som gir en lykkelig feeling.By praktisere ulike yoga asanas, musklene ikke bare utøves men øker også sine strength.Muscles som ble svekket og livløs komme tilbake til sin opprinnelige natur. Det er mange asanas som kan utføres når praktisere Yoga.They er alle enkle og effektive body strekninger som bidrar til å øke styrken på rygg og mage muskler. Det øker også og forbedrer utholdenhet og utholdenhet. En enkel 10-20 minutters rutine om dagen kan øke din fleksibilitet, utholdenhet og styrke. Alle svært gode grunner til å starte en rutine i dag
By: Ralph Wilhelm-dude17111