Etter fødselen til mine barn, en av de tingene på toppen av min to - do listen var å komme tilbake i form. Jeg ønsket å få min pre-baby kroppen tilbake, og jeg var villig til å prøve noe som ville hjelpe meg passe i min skinny jeans again.First jeg prøvde var å gå på treningsstudio, men jeg kunne ikke stå rutinene. Jeg heller ikke ønsker å betale månedlige avgifter for noe som fikk meg lei så jeg ga opp etter noen weeksNext Jeg prøvde boksing og dans tenker de ville være mer spennende, men begge virket altfor strenge for me.Yoga var det siste på min liste siden det ikke var noe du vanligvis forbinder med vekttap. Men første gang jeg sto på at yoga matte, visste jeg at jeg fant arbeidet ut for me.Here er tre grunner til at jeg elsker yoga: en. Det er lett å begynne. Jeg måtte bruke penger på en matte og en yoga DVD, men det var alt jeg trengte å betale for. Ikke behov for fancy gym klær siden jeg kan bruke mine egne komfortable klær. Jeg kan gjøre det i personvernet til mitt eget hjem når som helst jeg velger to.2. Det holder meg sentrert. Yoga gjør fantastiske ting for mitt sinn. Med hver positur, kan jeg bare fokusere på øyeblikket og min pust, ingenting annet. For en mor prøver å balansere et ekteskap, foreldreskap og en karriere, hjelper yoga meg å slappe av og release.3. Det hjelper meg til å miste vekt. Under mitt første treningsøktene, jeg bare gjorde milde yoga øvelser for å hjelpe meg å utvikle styrke og fleksibilitet. Da jeg fikk taket på det, og jeg fikk sterkere, flyttet jeg opp til de mer intense nivåer av yoga som virkelig hjalp meg brenne min calories.Don 't forvente å miste vekt over natten skjønt. Det tok meg en måned med konsekvent trening før jeg så noen resultater. Men da jeg så armene mine var å få fastere, beina mine får trimmer og magen blir flatere, var det verdt det.Jeg har også lagt merke til hvordan jeg imbibed en følelse av ro og klarhet som hjalp meg å takle hverdagens stress bedre.Hvis du ønsker en trening som er lett å begynne og gjør underverker for kropp og sinn, prøve yoga. Du bare kan elske det too.Important tips: Husk å bruke miljøvennlige yogamatter. De er de beste matter for å bruke for en yoga praksis som er sunt for kropp og trygt for miljøet
By:. Frances Solen